Signs of fatty liver: फैटी लिवर बढ़ने पर शरीर पर कुछ लक्षण दिखाई देते हैं, जैसे थकान, पेट के दाहिने हिस्से में दर्द, पेट के बीच और आसपास सूजन, त्वचा और आंखों का पीलापन, पैरों या पेट में सूजन।
Signs of fatty liver: फैटी लिवर एक बहुत बड़ी समस्या है। इससे गंभीर बीमारी हो सकती है अगर इसका इलाज समय रहते नहीं किया गया। आपको बता दें कि अपने खानपान में विशिष्ट सुधार करना फैटी लिवर नियंत्रण के लिए सबसे महत्वपूर्ण है। इसके लिए अपनी लाइफस्टाइल को बेहतर बनाना बहुत महत्वपूर्ण है। थकान, पेट के दाहिने हिस्से में दर्द, पेट के बीच और आसपास सूजन, त्वचा और आंखों का पीला पड़ना, पैरों या पेट में सूजन, मुहांसे, चेहरे पर काले धब्बे और अन्य त्वचा संबंधी समस्याएं फैटी लिवर बढ़ने पर शरीर पर दिखाई देते हैं। अगर आपको बहुत तकलीफ हो रही है डॉक्टर से मिलने से पहले ब्लड टेस्ट करवाएं। डॉक्टर से भी सलाह लेनी चाहिए।
तनाव: लीवर की कमी का संकेत आराम करने के बाद भी लगातार थकान महसूस करना हो सकता है।
पेट में दर्द: पेट के ऊपरी दाहिने भाग में दबाव या दर्द जहां लीवर स्थित है
वजन बढ़ाना: वजन बढ़ाना, खासकर कमर के आसपास, फैटी लीवर से जुड़ा हो सकता है।
त्वचा के रंग में परिवर्तन: मुंहासों, अत्यधिक खुजली या काले धब्बे त्वचा पर आंखों या त्वचा में पीलापन
पीली: यह एक गंभीर लक्षण है जो गंभीर लीवर रोग का संकेत देता है और तुरंत उपचार की जरूरत है।
आजकल लोग घंटों एक ही स्थान पर बैठकर काम करते हैं। इन लोगों में फैटी लिवर की समस्या अधिक होती है। डायबिटीज कोलेस्ट्रॉल, बीपी और अधिक अल्कोहल पीने वाले लोग लिवर कैंसर का अधिक जोखिम रखते हैं।
फैटी लिवर का क्या अर्थ है?
शरीर में वसा जमने के साथ-साथ लिवर में फैट जमने को फैटी लिवर कहा जाता है। लिवर में फैट जमा होने पर नॉर्मल सेल्स धीरे-धीरे खत्म होने लगते हैं। जो फिर से हेपेटाइटिस, सिरोसिस, फाइब्रोसिस और कैंसर का खतरा बढ़ाता है।
नैचुरल तरीके से फैटी लिवर को ठीक करें
डॉक्टर पीयूष कहते हैं कि आप अपनी डाइट में फाइबर, नट्स, बीज और साबुत अनाज को अधिक से अधिक शामिल करें। इन सब के अलावा मटर, जई, जौ, दाल और सोया भी अपने खाने में शामिल करें। यदि आपको दवा की जगह प्राकृतिक तरीके से फैटी लिवर को ठीक करना है तो आपको अपने आहार पर खास ध्यान देना होगा।
शराब से दूर रहें
शराब को अपने जीवन से बाहर निकाल दें अगर कोई शराब की लत है। क्योंकि शराब की लत लिवर को नुकसान पहुंचा सकती है लिवर रोग से बचने के लिए शराब को पूरी तरह से छोड़ दें।
वजन को नियंत्रित रखें
फैटी लिवर से बचने के लिए वजन को नियंत्रित रखना चाहिए। इसलिए अपनी डाइट पर विशेष ध्यान दें। अधिक सब्जियां, फल और नट्स खाएं।
नियमित व्यायाम करें
हर व्यक्ति को आधे घंटे तक व्यायाम करना भी आवश्यक है ताकि वे वजन को नियंत्रित कर सकें।
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