Health Tips: एक अध्ययन के अनुसार, भारत में 80 प्रतिशत आईटी कर्मचारियों ने फैटी लिवर की शिकायत की है। खराब खानपान और खराब लाइफस्टाइल इसके पीछे का सबसे बड़ा कारण हैं।
Health Tips: दिल्ली एनसीआर की 24 साल की कामकाजी पेशेवर आशना गुप्ता को चेकअप करने के बाद पता चला कि उन्हें पेट के निचले हिस्से में दर्द की शिकायत है। वह एक स्त्री रोग विशेषज्ञ से पेट के निचले हिस्से में गंभीर दर्द के कारण गई थी। जो यूटीआई से हुआ था। हालाँकि, स्कैन के दौरान सिर्फ यह पता चला कि वह पीसीओडी (महिलाओं में एक और बढ़ती चिंता) से पीड़ित है। यह भी निश्चित हुआ कि उसे ग्रेड 1 फैटी लीवर है। आज युवाओं में फैटी लिवर की शिकायतें तेजी से बढ़ रही हैं।
80 प्रतिशत आईटी क्षेत्र में काम करने वालों को मोटापे की शिकायत है
हाल ही में किए गए एक अध्ययन ने पाया कि 80 प्रतिशत आईटी पेशेवर भारत में काम के दबाव के कारण शारीरिक व्यायाम नहीं कर पाते हैं। इसलिए वे फैटी लिवर की शिकायत करते हैं। NAFLD (गैर-अल्कोहल फैटी लीवर रोग) का अध्ययन 2021 में प्रकाशित रिसर्च जर्नल ऑफ क्लिनिकल एंड एक्सपेरिमेंटल हेपेटोलॉजी में 50 शोधकर्ताओं से 62 डेटा सेटों के मेटा-विश्लेषण में पाया गया कि भारत में 38 प्रतिशत वयस्कों में NAFLD है, जिसमें चंडीगढ़ का सबसे बड़ा हिस्सा 53.5 प्रतिशत है। बच्चों में यह 35 प्रतिशत था।
अल्कोहल फैटी लिवर रोग
जब लिवर में बहुत अधिक फैट जमने लगता है, तो यह फैटी लीवर की बीमारी कहलाता है। अल्कोहलिक फैटी लीवर रोग (AFLD) और नॉन-अल्कोहलिक फैटी लीवर रोग (NAFLD) NAFLD आशना जैसे युवाओं में अधिक आम है, खासकर चयापचय संबंधी विकार वाले लोगों में।
फैटी लिवर कई प्रकार के होते हैं
फैटी लिवर अकेले में कोई खतरा नहीं है। लेकिन इसमें चार चरण भी हैं। नॉर्मल फैटी लिवर, फाइब्रोसिस, सिरोसिस और सूजन (स्टीटोहेपेटाइटिस)। समय रहते पता चल जाए तो तो फैटी लिवर का उपचार संभव है। लेकिन सिरोसिस होने पर बहुत अधिक नुकसान हो सकता है।
फैटी लिवर के लक्षण
शुरू में कोई लक्षण नहीं दिखते, लेकिन बाद में कुछ समस्याओं से पता चल सकता है कि फैटी लिवर की बीमारी है या नहीं।
1. अक्सर उलटी महसूस होना
2. बिल्कुल भूख न लगना।
3. खाना अच्छी तरह से नहीं पचना।
4. बार-बार थकान महसूस होना
5. पूरी तरह से कमजोर महसूस होना
6. वजन घटना
7. पेट के ऊपरी हिस्से में सूजन
फैटी लिवर की रोकथाम?
फैटी लिवर से बचने के लिए कुछ घरेलू उपाय हैं। फैटी लिवर से बचने और फिट रहने के लिए इन घरेलू नुस्खों को अपना सकते हैं।
1. एक गिलास नारियल पानी, दाल, दाल का पानी और छाछ पीएं।
2. प्रतिदिन कम या अधिक व्यायाम करना न भूलें।
3. सभी सब्जियों में लहसुन का प्रयोग करें।
4. रात 9 बजे से पहले भोजन करने से बचें।
5. शराब और धूम्रपान को पूरी तरह से छोड़ दें।
6. किसी भी खाने को चबाकर खाएं।
7. कम मात्रा में बादी बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थ खाएं।
8. अधिक मछली, एवोकाडो और ब्रोकली खाओ।
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