Tea Side Effect: ज्यादा चाय पीना स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकता है। क्योंकि इसमें बहुत अधिक कैफीन है ज्यादा चाय पीने से शरीर में आयरन की कमी और डिहाईड्रेशन होता है।
Tea Side Effect: ज्यादा चाय पीना स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकता है। क्योंकि इसमें बहुत अधिक कैफीन है ज्यादा चाय पीने से शरीर में आयरन की कमी और डिहाईड्रेशन होता है। शरीर में कैफीन की मात्रा बढ़ने पर कई समस्याएं उत्पन्न होती हैं। जैसे सिरदर्द, तेज हृदय गति, भय, नींद की कमी, चिड़चिड़ापन, घबराहट और कंपन। ग्रीन टी और ब्लैक टी को अधिक पीने से ऑक्सालेट और टैनिन का स्तर बढ़ता है। इससे शरीर में आयरन का स्तर बढ़ता है।
चाय पीने की लत कैसे लगती है?
चाय में कैफीन होता है। कैफीन उत्तेजक है, इसलिए आप बार-बार चाय या कॉफी पीना चाहते हैं। ऐसे में समय पर चाय न मिलने से थकान, हृदय गति में वृद्धि, सिरदर्द और चिड़चिड़ापन भी होने लगते हैं। चाय एक तरह से उनका स्वाद है। एक महीने तक चाय-कॉफी जैसे कैफीन वाले पदार्थों से दूरी बनाने से कैफीन की लत भी कम होने लगती है।
जिन लोगों को नींद की समस्याएं, एंग्जायटी, स्ट्रेस, वात, पित्त, कफ, हार्मोनल समस्याएं, कब्ज़, एसिडिटी, या गैस्ट्रिक से जुड़ी समस्याएं, मेटाबॉलिक और ऑटो-इम्यून बीमारियां, और दिल की बीमारियां उकी प्रॉब्लम होती है उन्हें चाय नहीं पीनी चाहिए।
चाय पीने से पेट में एसिड बनने लगता है
याद रखें कि भले ही हम चाय को बड़े चाय से पिएं, चाय में एसिड होता है। यानी चाय पीने से पेट में एसिड बनता है। चाय पेट में पहले से ही अधिक एसिड को बढ़ा सकती है। चाय का pH भी 7 से कम है। Normal Black T 4.9-5.5 है।
पीएच वैल्यू 7 से कम होने पर एसिडिक नेचर अधिक होगा। ऐसे में चाय का अधिक एसिडिक स्वाद पेट में अधिक एसिड बनाएगा। इससे कई गंभीर रोग भी लग सकते हैं। इसलिए कहा जाता है कि अधिक चाय नहीं पीना चाहिए।
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