Heatstroke Symptoms: अप्रैल में ही स्थिति बिगड़ गई थी। मई-जून में हालात बिगड़ सकते हैं, इसलिए अभी बचाव जरूरी है। क्योंकि हल्का हीट स्ट्रोक खतरनाक हो सकता है, यह अक्सर घातक हो सकता है।
Heatstroke Symptoms: हीटवेव अलर्ट: अप्रैल बहुत गर्म होने लगा है। देशभर में खतरनाक हीटवेव का अलर्ट जारी किया गया है। मौसम विभाग (आईएमडी) ने चेतावनी दी है कि आने वाले दिनों में तापमान अधिक रह सकता है। मई-जून में स्थिति और खराब हो सकती है। ऐसे में रोकथाम बहुत जरूरी है।
धूप और हीटवेव से बचने की कोशिश करनी चाहिए, क्योंकि दोनों धीरे-धीरे शरीर को जला सकते हैं और कभी-कभी घातक भी हो सकते हैं। तो, हीट स्ट्रोक से बचने के लिए क्या किया जाना चाहिए और सबसे ज्यादा जोखिम वाले लोग कौन हैं?
हीट स्ट्रोक से सबसे ज्यादा जोखिम वाले लोग कौन हैं?
1. हेल्थ एक्सपर्ट्स का कहना है कि वैसे तो हीट स्ट्रोक से सभी लोग प्रभावित होते हैं, लेकिन कुछ लोगों के लिए यह ज्यादा जानलेवा हो सकता है। 0-10 साल के बच्चों में पानी की कमी जल्दी होती है। ऐसे में वे जल्दी ही लू की चपेट में आ सकते हैं।
2. 60 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों के लिए शरीर के तापमान संतुलन को बनाए रखना मुश्किल है। गर्मी की लहर जल्दी से टकरा सकती है।
3. गर्भवती महिलाओं के शरीर पर लू का दोहरा असर पड़ता है।
4. कर्मचारी और बाहरी श्रमिक (रिक्शा चालक, कर्मचारी, क्लीनर)
5. हृदय, बीपी, मधुमेह, मधुमेह या गुर्दे से पीड़ित रोगी।
हीट स्ट्रोक के लक्षण क्या हैं?
- तेज बुखार या शरीर का तापमान 104°F से अधिक
- सिरदर्द और घबराहट
- कोई पसीना नहीं या बहुत ज्यादा
- मतली या उल्टी
- सांस लेने में परेशानी
- त्वचा का सूखा या लाल होना
- बेहोशी महसूस होना
- हीट स्ट्रोक से बचने के उपाय
- धूप में निकलने से बचें। आप सुबह 11 बजे से शाम 4 बजे तक घर रहेंगे।
- खूब पानी पिएं
- शिकंजी, नारियल पानी और नींबू पानी मिलाएं।
- हल्के कपड़े पहनें, ढीले कपड़े पहनें और सूती कपड़े पहनें
- गर्मी में अपने सिर को ढक लें। छाता, धूप का चश्मा और टोपी पहनें
- घर से खाली पेट बाहर न निकलें।
- धूप से निकलते ही ठंडा पानी न पिएं।
- बच्चों को धूप में खेलने से बचाएं
- ओआरएस या घर में बना नमक-चीनी का घोल पास में रखें।