Effect of Drinking Excessive Water: किस रोग में अतिरिक्त पानी जहर बन सकता है? जान लीजिए इस खतरनाक स्थिति के बारे में और इससे बचने के उपायों के बारे में।
Effect of Drinking Excessive Water: आपने बचपन से सुना होगा कि “जितना अधिक पानी पियो, उतना अच्छा है।”अब हेल्दी जीवनशैली का एक हिस्सा सुबह खाली पेट पानी पीना और हर घंटे घूंट-घूंट पानी पीना है। लेकिन क्या होगा अगर हम आपको बता दें कि ऐसी भी बीमारी है जिसमें यही अमृत समान पानी जहर बन जाता है? पानी को ज्यादा पीने से शरीर का संतुलन बिगड़ सकता है और यह जानलेवा भी हो सकता है कुछ परिस्थितियों में। जानें उस बीमारी का नाम..।
ध्यान दें कि अधिकांश लोगों को पता नहीं है कि इस बीमारी के दौरान अधिक पानी नहीं पीना चाहिए। अब आप सोच रहे होंगे कि अगर डॉक्टर हर बीमारी में अधिक पानी पीने की सलाह देते हैं तो ऐसी कौनसी बीमारी है जो पानी को जहर बना सकती है?
कौन सी है ये बीमारी?
यदि शरीर में सोडियम का स्तर असामान्य रूप से कम हो जाता है, तो यह स्थिति Hyponatremia कहलाती है। शरीर के तरल संतुलन और मांसपेशियों के कामकाज के लिए सोडियम आवश्यक है। शरीर में जरूरत से अधिक पानी पीने से शरीर में पानी की मात्रा बढ़ जाती है, लेकिन सोडियम कम हो जाता है। यह कोशिकाओं को सूज सकता है, खासकर मस्तिष्क की कोशिकाएं, जो घातक हो सकता है।
हाइपोनेट्रेमिया के क्या लक्षण हैं?
- निरंतर थकान महसूस करना
- मितली या उल्टी
- सिरदर्द या घबराहट
- मांसपेशियों में दर्द
- अत्यधिक थकान और पसीना आना
- बेहोशी या कोमा में चले जाना
हमें क्या करना चाहिए?
- प्यास के अनुसार पानी पिएं।
- पानी को दिन भर थोड़ा-थोड़ा करके पीना चाहिए, न कि एक बार में बहुत अधिक।
- ORS, नींबू पानी और नारियल पानी ले सकते हैं अगर आप खेलते हैं।
- किडनी या दिल के रोगियों को डॉक्टर की सलाह के अनुसार ही पानी पीना चाहिए।
पानी जहां जीवन है, वहीं कुछ परिस्थितियों में जानलेवा भी हो सकता है। हमारे शारीरिक आवश्यकताओं और स्वास्थ्य को समझना आवश्यक है। “ज्यादा पानी अच्छा है” कहते रहने की जगह, सोच समझकर काम करें। लापरवाही की वजह से हम अपने स्वास्थ पर कई बार ध्यान नहीं देते, जो आपके और आपके परिवार के लिए खतरा पैदा कर सकता है।
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