Diabetes Control Ayurvedic Remedies: डायबिटीज के मरीज हैं तो इन चीजों का सेवन आज ही शुरू कर दें। इन आयुर्वेदिक उत्पादों का उपयोग करने से ब्लड शुगर को नियंत्रित किया जा सकता है। डायबिटीज को कम करने के लिए क्या उपाय हैं?
Diabetes Control Ayurvedic Remedies: दुनिया भर में लाइफस्टाइल से जुड़ी बीमारियों से पीड़ित करोड़ों लोग हैं। जो लोगों में डायबिटीज का खतरा लगातार बढ़ रहा है भारत में डायबिटीज से पीड़ित लोगों की संख्या बहुत अधिक है। डायबिटीज को नियंत्रित करना सबसे मुश्किल है। डायबिटीज से पीड़ित व्यक्ति को खाने से लेकर व्यायाम तक कई बातों का ध्यान रखना चाहिए। दवाओं के साथ-साथ कुछ आयुर्वेदिक उपचार भी शुगर को नियंत्रित कर सकते हैं। आयुर्वेद में कई चीजें शरीर में ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में प्रभावी हैं। इनके सेवन से शुगर स्तर कम होता है और मोटापा जैसी कई बीमारियों में भी फायदा मिलता है। जानिए शुगर की देसी दवा क्या है और इसे कम करने के उपाय।
आचार्य बालकृष्ण ने कहा कि आयुर्वेद में शुगर को नियंत्रित करने के लिए कई प्रभावी जड़ी बूटियां हैं। ऐसे कई मसाले आपकी रसोई में हैं। इन्हें खाने से कम ब्लड शुगर मिलता है।
शुगर के लिए देसी उपचार क्या हैं?
मैथी: खाने में मेथी को शुगर के लिए बेहतर मानते हैं। मेथी दाना, जिसका स्वाद हल्का कड़वा होता है, ब्लड शुगर को कम करने, जोड़ों के दर्द को कम करने, ओबेसिटी को कम करने और कोलेस्ट्रॉल को कम करने में प्रभावी है। शुगर को नियंत्रित करने के लिए एक चम्मच मेथी दाना या मेथी का पाउडर हर दिन खाली पेट लें। सोते समय गुनगुने पानी से इसे ले सकते हैं। आप सुबह मेथी का पानी खाली पेट पी सकते हैं। इससे ब्लड शुगर प्रभावित होगा।
दालचीनी: दालचीनी को आयुर्वेद में पावरफुर एंटीऑक्सीडेंट माना जाता है। किसी भी डाइट में दालचीना खाना चाहिए। दालचीनी खाने से मधुमेह का खतरा कम हो सकता है। इससे इंसुलिन प्रतिरोधी कम होता है और कोलेस्ट्रोल भी कम होता है। दालचीनी मोटापा कम करने में भी प्रभावी है। 1 चम्मच दालचीनी को आधा स्पून मेथी पाउडर और हल्दी के साथ खाली पेट मिलाकर पीएं। आप इन्हें मिलाकर चाय बनाकर पी सकते हैं। दालचीनी का टुकड़ा चाय में डालकर पी लें।
काली मिर्च: शुगर वाले लोगों को काली मिर्च भी खाना चाहिए। काली मिर्च खाने से ब्लड शुगर स्तर नियंत्रित किया जा सकता है। काली मिर्च में पाया जाता है पिपेरिन, एक कंपोनेंट जो शुगर को कम करता है। 1 चम्मच पानी में 1 चम्मच हल्की काली मिर्च मिलाकर खा लें। रात को सोने से पहले काली मिर्च खाना चाहिए।
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