Home Remedies for Acidity
क्या आप Acidity या पाचन समस्याओं से पीड़ित हैं? बहुत से लोग पेट की समस्याओं जैसे अत्यधिक एसिडिटी और बेचैनी से पीड़ित होते हैं। यह आहार, तनाव या दैनिक जीवनशैली के कारण हो सकता है। हालाँकि, यदि आप घरेलू उपचारों का उपयोग करके हल्के दर्द से छुटकारा पाने में विश्वास करते हैं, तो हम मदद के लिए यहाँ हैं।
अपने आहार में कोई भी बदलाव करने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर से परामर्श लें।
एसिडिटी के 5 घरेलू उपाय
सौंफ के बीज चबाएं
सौंफ़ के बीज गैस और सूजन को कम करने में मदद करते हैं, जिससे पेट की परेशानी से राहत मिलती है। भारी भोजन के बाद एक चम्मच सौंफ के बीज लें। पाचन को आसान बनाने और एसिडिटी को कम करने के लिए इस हर्बल चाय को छानकर पियें।
थोड़ा ठंडा दूध पियें
ठंडा दूध पेट के एसिड को निष्क्रिय कर देता है और जलन से तुरंत राहत दिलाता है। अगर आप एसिडिटी से परेशान हैं तो एक गिलास ठंडा दूध पिएं। अधिक प्रभाव के लिए आप इसमें एक चम्मच शहद मिला सकते हैं।
कैमोमाइल के फूल की चाय
कैमोमाइल चाय पेट को आराम देती है और सूजन को कम करती है। कैमोमाइल टी बैग को 5 से 10 मिनट तक गर्म पानी में डुबोकर एक कप तैयार करें। भोजन के बाद या जब भी आपका पेट असहज महसूस हो तो इसे पियें।
सेब साइडर सिरका
हालाँकि सेब का सिरका अम्लीय होता है, यह आपके पेट में एसिडिटी को संतुलित करने और एसिडिटी को कम करने में मदद कर सकता है। एक गिलास पानी में 1 से 2 बड़े चम्मच कच्चा, बिना फिल्टर किया हुआ सेब साइडर सिरका मिलाएं। एसिडिटी से बचने के लिए या पेट में परेशानी होने पर इसे भोजन से पहले पियें।
जलन से बचने के लिए अच्छी तरह पतला करना सुनिश्चित करें।
अदरक की चाय
पाचन के लिए एक और अद्भुत चाय है अदरक की चाय। अदरक में प्राकृतिक सूजनरोधी गुण होते हैं जो एसिडिटी को कम करने और पाचन तंत्र को शांत करने में मदद करते हैं। अदरक की चाय बनाने के लिए ताजा अदरक की कुछ स्लाइस को गर्म पानी में लगभग 10 मिनट तक उबालें। तरल को छान लें और स्वाद के लिए थोड़ा शहद या नींबू का रस मिलाएं। इसे दिन में 2-3 बार पियें।