Kidney Health: हमारे शरीर का महत्वपूर्ण अंग किडनी है, जिसकी मदद से कई महत्वपूर्ण काम किए जाते हैं। इसलिए किडनी स्वस्थ रहना बहुत ही महत्वपूर्ण है।

Kidney Health: हमारे शरीर में किडनी बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि यह ब्लड को डिटॉक्स करती है, शरीर से विषैले पदार्थों को निकालती है और शरीर में पानी और मिनरल्स का संतुलन बनाए रखती है। लेकिन गलत खाना खाने से किडनी धीरे-धीरे खराब होने लगती है। आइए जानें किन खाद्य पदार्थों से किडनी खराब हो सकती है?

किडनी नमक से प्रभावित होती हैं

हम हर दिन खाने में नमक डालते हैं। इसमें मौजूद सोडियम ब्लड प्रेशर बढ़ा सकता है, जो किडनी के लिए बहुत खतरनाक हो सकता है। किडनी का काम करना मुश्किल होता है, खासकर अगर आप बहुत अधिक नमक खाते हैं। इसलिए ज्यादा नमक वाली चीजें न खाएं।

मीठी चीजें किडनी को खराब करती हैं

यदि आप मीठा खाने के पारखी हैं, तो सावधान रहिए। क्योंकि मीठी चीजें भी आपकी किडनी को प्रभावित करती हैं सॉफ्ट ड्रिंक्स, पैकेज्ड जूस, मिठाइयां और बेकरी आइटम्स में उच्च शुगर सामग्री होने से ब्लड शुगर स्तर बढ़ता है। लंबे समय तक शुगर लेवल उच्च रहने से किडनी को नुकसान हो सकता है।

बहुत अधिक प्रोटीन

काफी अधिक मात्रा में प्रोटीन लेना भी किडनी को खराब कर सकती है, क्योंकि हमारी किडनी को प्रोटीन से बनने वाले वेस्ट को फिल्टर करना पड़ता है। इससे किडनी पर अधिक दबाव पड़ता है, जिससे किडनी खराब होने का खतरा बढ़ जाता है।

प्रोसेस्ड और पैक्ड फूड्स

वर्तमान में, बहुत से लोग प्रोसेस्ड और पैक्ड भोजन को अपने दैनिक आहार में शामिल करने लगे हैं, जो हमारी किडनी पर बुरा प्रभाव डालने लगा है। इंस्टेंट नूडल्स, पिज्जा, बर्गर, सॉसेज और अन्य प्रोसेस्ड भोजन में अधिक सोडियम और केमिकल्स होते हैं, जो हमारी किडनी पर बुरा प्रभाव डालते हैं।

For more news: Health