साइलेंट हार्ट अटैक बिना लक्षण के होता है और जानलेवा साबित हो सकता है। जानें इसके लक्षण, खतरे और बचने के असरदार उपाय इस आर्टिकल में।
आज के समय में हार्ट अटैक सिर्फ बुजुर्गों की बीमारी नहीं रही। बदलती जीवनशैली और गलत खानपान की वजह से कम उम्र के लोग भी साइलेंट हार्ट अटैक (Hidden or Silent Myocardial Infarction) का शिकार हो रहे हैं। चौंकाने वाली बात यह है कि इस तरह के हार्ट अटैक में स्पष्ट लक्षण नजर नहीं आते, और मरीज को तब तक पता नहीं चलता जब तक ECG या मेडिकल टेस्ट में इसका पता न चले।
आइए जानें कि साइलेंट हार्ट अटैक क्या होता है, इसके लक्षण, जोखिम वाले लोग, और बचाव के प्रभावी उपाय।
क्या है साइलेंट हार्ट अटैक?
साइलेंट हार्ट अटैक तब होता है जब दिल की मांसपेशियों तक ऑक्सीजन युक्त खून का प्रवाह कम या बंद हो जाता है, लेकिन इसके पारंपरिक लक्षण जैसे सीने में तेज दर्द नहीं होते। यह स्थिति बेहद खतरनाक होती है क्योंकि रोगी को इसका अंदाजा तक नहीं होता और इलाज में देर हो जाती है।
साइलेंट हार्ट अटैक के लक्षण कैसे पहचानें?
हल्की थकान या कमजोरी
मामूली सीने में जलन या बदहजमी जैसा एहसास
कुछ देर के लिए सांस फूलना
पीठ, जबड़े या गर्दन में हल्का दर्द
हल्का घबराहट या चक्कर आना
इन लक्षणों को लोग अक्सर आम तकलीफ समझकर अनदेखा कर देते हैं, जिससे स्थिति गंभीर हो जाती है।
किन लोगों को है ज्यादा जोखिम?
महिलाएं: इनमें साइलेंट अटैक के लक्षण कम दिखाई देते हैं।
डायबिटीज मरीज: नसों में संवेदना कम होने से दर्द का अहसास नहीं होता।
हाई ब्लड प्रेशर से पीड़ित लोग
बुजुर्ग और हृदय रोग के इतिहास वाले व्यक्ति
तनावपूर्ण जीवनशैली और धूम्रपान करने वाले
2023 की एक रिपोर्ट के अनुसार, कोरोनरी आर्टरी डिजीज से पीड़ित 70–80% लोगों में इस्केमिक घटनाएं बिना लक्षण के होती हैं।
साइलेंट हार्ट अटैक से कैसे करें बचाव?
1. संतुलित और हेल्दी डाइट लें
कम फैट, कम नमक और ज्यादा फाइबर युक्त आहार अपनाएं।
फल, हरी सब्जियां, ओट्स और नट्स को डाइट में शामिल करें।
2. नियमित एक्सरसाइज करें
रोजाना 30 मिनट वॉक या योग जरूर करें।
वजन नियंत्रित रखें।
3. स्मोकिंग और शराब से दूरी बनाएं
तंबाकू और शराब छोड़ें, ये दिल की बीमारियों का बड़ा कारण हैं।
4. तनाव को करें कंट्रोल
मेडिटेशन, प्राणायाम और पर्याप्त नींद स्ट्रेस को कम करते हैं।
5. रेगुलर हेल्थ चेकअप कराएं
समय-समय पर लिपिड प्रोफाइल, ब्लड शुगर और BP टेस्ट करवाएं।
साइलेंट हार्ट अटैक से जुड़ी चौंकाने वाली स्टैटिस्टिक्स
नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन के अनुसार, 20% से 30% मायोकार्डियल इंफार्क्शन के मामले साइलेंट हार्ट अटैक के होते हैं मिडिल-एज पुरुषों में 2–4% को ट्रेडमिल टेस्ट के दौरान साइलेंट इस्केमिया पाया गया।