शरीर को स्वस्थ रखने के लिए किडनी का स्वस्थ रहना बहुत महत्वपूर्ण है। हमारे शरीर में जमा गंदगी को किडनी फिल्टर कर निकालता है। यदि इसमें कोई कमी आ जाए तो मुश्किल पैदा होने लगती है। किडनी को ठीक करने के लिए सबसे अच्छा रामबाण उपाय क्या है?
किडनी, शरीर के सबसे महत्वपूर्ण अंगों में से एक है, क्योंकि इसका आकार छोटा है, लेकिन ये शरीर को खराब और घातक पदार्थों से बचाता है। रीढ़ की हड्डी के दोनों साइड और पसलियों के नीचे हमारी दो किडनी होती हैं। किडनी खून को साफ कर अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थों को यूरिन के जरिए बाहर निकाल देती है। इलेक्ट्रोलाइट्स बीपी नियंत्रण, बैलेंस बनाए रखने और रेड ब्लड सेल्स को बढ़ाने में मदद करते हैं। गलत लाइफस्टाइल आजकल किडनी से जुड़ी बीमारियां तेजी से बढ़ रही हैं। किडनी फेल होना बहुत कम उम्र में होता है। किडनी फंक्शन पर असर पड़ा है। इसलिए किडनी को मजबूत बनाने के लिए क्या करें? स्वामी रामदेव से से जानते हैं।
किडनी रोग के लक्षण
- ब्लड यूरिया बढ़ना
- क्रेटिनन बढ़ना
- यूरिन वाली जगह में दर्द
- बेजान दिखना
- आंखों में सूजन
- बीपी अधिक या कम होना
- बहुत थकान और सूजन
- पेट में दर्द और सूजन
- किडनी में स्टोन होना
- पीठ में ऐंठन और दर्द
- पेशाब में जलन
किडनी को स्वस्थ रखने के तरीके
किडनी को स्वस्थ रखना है तो हर दिन पर्याप्त पानी पीना शुरू कर दें। दिन में कम से कम तीन लीटर पानी पीना चाहिए। जौ खाने में इस्तेमाल करें। जौ का काढ़ा, आटा या दलिया बनाकर पी सकते हैं। जौ का पानी किडनी के लिए भी अच्छा है। 1-2 मूली सुबह खाली पेट खाने से भी किडनी को फायदा मिलता है। सर्वकल्प क्वाथ और भूमि आंवला खाएं। किडनी को राहत मिलेगी और उनका काम बेहतर होगा।
किडनी पथरी निकालने के लिए घरेलू उपचार
आजकल किडनी में पथरी होना बहुत आम है। पथरी दर्द घातक है, किडनी में पथरी होने पर चिकित्सक से संपर्क करें। यदि पथरी का आकार बहुत छोटा है तो कुछ घरेलू उपायों को अपनाया जा सकता है। किडनी पथरी होने पर कुल्थी की दाल खाना चाहिए। दिन भर पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं। डाइट में जौ और उसके उत्पादों को शामिल करें। सुबह पत्थर चट्टा के पत्तों और मूली खाएं। बैगन और टमाटर से बचें। कम घी और तेल खाएं। लौकी की सब्जी और लौकी का जूस खाकर पीएं।
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