पुदीना, जिसे अंग्रेजी में मिंट कहते हैं, कई स्वास्थ्य लाभों से भरपूर होता है, जैसे कि पाचन में सुधार, सांसों की दुर्गंध दूर करना, और शरीर को ठंडा रखना.

सांसों की दुर्गंध दूर करे: पुदीने की पत्तियों को चबाने से सांसों की दुर्गंध दूर होती है.

वजन घटाने में मददगार: पुदीना मेटाबॉलिज्म को बेहतर बनाता है, जो वजन घटाने में मदद कर सकता है. 

स्किन के लिए फायदेमंद: पुदीने में एंटीबैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो त्वचा के लिए फायदेमंद होते हैं. 

सिरदर्द और अस्थमा से राहत: पुदीने का तेल सिरदर्द और अस्थमा से राहत दिलाने में मदद कर सकता है. 

मुंह के छालों के लिए: पुदीने के पत्तों का काढ़ा बनाकर गरारा करने से मुंह के छालों की समस्या ठीक होती है.