गर्मियों में आंवले का सेवन करने से कई तरह की दिक्कतों से बचा जा सकता है
आंवला विटामिन सी का स्त्रोत है जिससे प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा मिलता है
आंवले में फाइबर होता है जो पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है
आंवले में पॉलीफेनोल्स होता है जो ब्लड शुगर को कंट्रोल में रखता है
आंवले में विटामिन ए होता है जो आंखों की रोशनी बढ़ाने का काम करता है
इस तरह से गर्मियों में आंवला खाने के बहुत सारे फायदे हैं