Tag: lifestyle

Bel Patra (बेलपत्र) पोषक तत्वों से भरपूर होता है। इसमें विटामिन ए, सी, बी1 और बी6 होते हैं। इसके अलावा बेलपत्र में कैल्शियम और फाइबर भी होता है, जो स्वास्थ्य के लिए बहुत जरूरी है। इसलिए आप चाहें तो बेलपत्र का भी सेवन कर सकते हैं। Bel Patra (बेलपत्र) कई स्वास्थ्य समस्याओं से राहत दिलाने में कारगर हो सकता है।

सुबह खाली पेट Bel Patra (बेलपत्र) का सेवन करने से शरीर को कई फायदे होते हैं। भारत में Bel Patra (बेलपत्र) का बहुत महत्व है। पूजा-पाठ से लेकर सेहत तक के लिए इसे बेहद जरूरी माना जाता है। बेलपत्र पोषक तत्वों से भरपूर होता है। इसमें विटामिन ए, सी, बी1 और बी6 होते हैं। इसके अलावा बेलपत्र में कैल्शियम और फाइबर भी होता है, जो स्वास्थ्य के लिए बहुत जरूरी है। इसलिए आप चाहें तो बेलपत्र का भी सेवन कर सकते हैं| बेलपत्र कई स्वास्थ्य समस्याओं को दूर करने में कारगर साबित हुआ है। बेलपत्र के नियमित सेवन से पेट संबंधी समस्याएं कम हो जाती हैं। इसके अलावा, बेलपत्र हृदय और लीवर के स्वास्थ्य पर भी सकारात्मक प्रभाव डालता है।

डॉ। यह जानकारी देते हुए पूर्णिया जिला सहकारी चिकित्सालय के मुख्य आयुर्वेदिक चार्य नंदकुमार मंडल ने बताया कि बेलपत्र कई स्वास्थ्य समस्याओं से राहत दिलाने में काफी कारगर पाया गया है। Bel Patra (बेलपत्र) के नियमित सेवन से पेट संबंधी समस्याएं कम हो जाती हैं। इसके अलावा बेलपत्र हृदय और लीवर के स्वास्थ्य के लिए भी बहुत उपयोगी है। आप बेलपत्र को भी अपने आहार में शामिल कर सकते हैं। वैसे तो बेलपत्र का सेवन किसी भी समय किया जा सकता है। हालाँकि, अगर आप रोज सुबह खाली पेट बेल पत्र का सेवन करते हैं, तो आपको अनगिनत फायदे होंगे।

सुबह खाली पेट बेलपत्र का सेवन करने के फायदे

इम्युनिटी बढ़ाने के लिए बेलपत्र बहुत जरूरी है। बेलपत्र में विटामिन सी होता है, जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करता है। अगर रोजाना खाली पेट बेलपत्र का सेवन किया जाए तो आपको सर्दी-खांसी नहीं होगी और बार-बार बीमार नहीं पड़ेंगे।

बेलपत्र पेट की समस्याओं से राहत दिलाता है

बेलपत्र में फाइबर अधिक होता है इसलिए यह पेट के लिए बहुत अच्छा माना जाता है। अगर आपको पेट की समस्या है तो आप रोज सुबह खाली पेट बेलपत्र का सेवन कर सकते हैं। रोज सुबह बेलपत्र का सेवन करने से सूजन, एसिडिटी और अपच की समस्या कम हो जाती है। साथ ही लोगों को कब्ज जैसी बीमारी से भी राहत मिलती है। बहुत से लोग खूनी और पानीदार बवासीर और पाचन संबंधी समस्याओं से पीड़ित होते हैं, जिन्हें नियमित रूप से बेलपत्र के सेवन से दूर किया जा सकता है।

बेलपत्र हृदय स्वास्थ्य को भी बेहतर बनाता है

Bel Patra (बेलपत्र)  हृदय स्वास्थ्य के लिए भी बहुत फायदेमंद माना जाता है। अगर आप रोज सुबह खाली पेट बेलपत्र का सेवन करते हैं तो इससे आपके दिल की सेहत अच्छी रहती है और बेलपत्र में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो आपको सभी बीमारियों से बचाते हैं। बेलपत्र का सेवन करने से हृदय मजबूत होता है। यह दिल के दौरे और उच्च रक्तचाप के खतरे को भी कम करता है। अगर बेलपत्र का सेवन सुबह खाली पेट किया जाए। इससे हृदय रोग का खतरा भी कम हो सकता है

बेलपत्र शरीर को ठंडक प्रदान करता है

रोज सुबह Bel Patra (बेलपत्र) खाने से आपका शरीर ठंडा रहेगा। दरअसल, बेल पत्र की तासीर ठंडी होती है और ऐसे में बेल पत्र का सेवन करने से आपका शरीर पूरे दिन ठंडा रहेगा। गर्मियों में बेल पत्र का सेवन विशेष रूप से प्रभावी होता है, लेकिन कई लोगों को बेल पत्र या बेल का शर्बत पीने से गर्मी में ठंडक का एहसास होता है। ऐसे में बेहतर है कि रोज सुबह खाली पेट बेलपत्र चबाएं, इससे प्लेग भी ठीक हो जाता है।

बेलपत्र मधुमेह रोगियों के लिए कारगर है

डॉ। आयुर्वेद नंदकुमार मंडल का कहना है कि Bel Patra (बेलपत्र) मधुमेह रोगियों के लिए बहुत फायदेमंद है। अगर आप मधुमेह के रोगी हैं तो आप रोज सुबह खाली पेट बेलपत्र का सेवन कर सकते हैं। यदि मधुमेह रोगी सुबह और शाम बेलपत्र की 10 नई पत्तियां चबाएं, तो उसके लक्षणों में काफी राहत मिलेगी। हालांकि, मधुमेह रोगियों को इसे सुबह खाली पेट और शाम को खाने से पहले लेना चाहिए। बेलपत्र में मौजूद फाइबर और अन्य पोषक तत्व मधुमेह के लिए आवश्यक हैं। खाली पेट बेलपत्र का सेवन करने से रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में भी मदद मिल सकती है।