Summer Food For Baby:
Summer Food: अगर आप भी यह मानते हैं कि बच्चों की रोग प्रतिरोधक क्षमता बहुत मजबूत होती है और वे जो भी खाएंगे उसे पचा लेंगे। तो ये आपकी गलतफहमी है. Summer में अपने बच्चों के खान-पान पर विशेष ध्यान दें। अन्यथा, बच्चा टाइफाइड बुखार और डिहाइड्रेशन जैसी बीमारियों से पीड़ित हो सकता है। तो विशेषज्ञ हमें बताते हैं कि इस मौसम में बच्चों का आहार क्या होना चाहिए? और इन चीजों से परहेज करना आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा है।
गलत खान-पान के कारण बच्चों को होगी यह बीमारी:
हरगुन जिला सरकारी अस्पताल के डॉ. स्वप्निल श्रीवास्तव (एमबीबीएस) ने बताया कि इलाके में भीषण गर्मी पड़ रही है. तापमान 44 से 45 डिग्री रहता है. ऐसे माता-पिता को इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि वे अपने बच्चों को केवल वही भोजन खिलाएं जो उनके स्वास्थ्य के लिए अच्छा हो और जिससे उन्हें कोई नुकसान न हो। क्योंकि गलत चीजें खाने से आपके बच्चे की सेहत पर बुरा असर पड़ सकता है। बच्चे निर्जलीकरण और टाइफाइड बुखार जैसी बीमारियों से बीमार हो सकते हैं।
इन चीजों को अपनी डाइट में शामिल करें:
0 से 6 माह तक के बच्चों को केवल मां का दूध ही पिलाना चाहिए। 6 माह से 2 वर्ष तक के बच्चों को मां के दूध के साथ अर्ध ठोस आहार (दलिया, खिचड़ी) देना चाहिए। 2 से 5 वर्ष की आयु के बच्चों को अर्ध-ठोस आहार के साथ-साथ तरल फल और सब्जियां भी देनी चाहिए। इसलिए इनके अंदर पानी की कमी नहीं होती है. 5 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों को शुद्ध रूप से घर का बना खाना देना चाहिए। जूस और उचित मात्रा में पानी देना चाहिए। इस तरह बच्चे को इलेक्ट्रोलाइट और पानी की कमी नहीं होगी।
इन चीजों से बचें:
डॉक्टरों का कहना है कि Summer के मौसम में बाहर का खाना, कोल्ड ड्रिंक और जंक फूड सेहत के लिए हानिकारक है। इसलिए बच्चों को बाहर का खाना खिलाना उचित नहीं है। जंक फूड और कोल्ड ड्रिंक बिल्कुल न दें।
धूप और गर्मी से बचने के उपाय:
डॉ. स्वप्निल श्रीवास्तव ने बताया कि तापमान काफी अधिक था। निर्जलीकरण और टाइफाइड बुखार के मरीज हर दिन अस्पताल आते थे। वर्तमान में, टाइफाइड के अलावा, उल्टी और दस्त के कारण निर्जलीकरण भी देखा जाता है। इसलिए, जब तक जरूरी न हो अपने बच्चों को तेज धूप में न रखें। खासतौर पर दोपहर 12 बजे से शाम 4 बजे के बीच घर से न निकलें। नहीं तो आप हीट स्ट्रोक या डिहाइड्रेशन का शिकार हो सकते हैं।
निर्जलीकरण के लक्षण:
डॉक्टरों ने हमें बताया कि बच्चे चिड़चिड़े, सुस्त हो रहे थे और उन्हें भूख नहीं लग रही थी; ये डिहाइड्रेशन के सामान्य लक्षण हैं। ऐसे में आपको तुरंत व्यक्ति को नजदीकी चिकित्सा केंद्र ले जाना चाहिए और डॉक्टर से इलाज कराना चाहिए।