Chikoo (चीकू) है पोषक तत्वों का राजा:
Chikoo Fruit: प्रकृति में कई ऐसे फल और फूल हैं, जो शरीर को बीमारियों से दूर रखने में बहुत कारगर होते हैं। इन्हीं में से एक है चीकू फल, जिसकी तासीर ठंडी होती है। इस गोल फल को पोषण राजा के नाम से जाना जाता है। चीकू न केवल स्वाद में लाजवाब होता है, बल्कि यह आपकी सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद है। गर्मी के दिनों में शरीर से पसीने के रूप में पानी निकलने के बाद इस फल का सेवन करने से शरीर को ऊर्जा और पोषक तत्व मिलते हैं। चीकू में प्रोटीन, आयरन, कैल्शियम, फाइबर, विटामिन और पोटैशियम भरपूर मात्रा में होता है, जो हमारी हड्डियों और पाचन तंत्र के लिए बहुत अच्छा होता है।
चीकू खाने के कई फायदे हैं
आयुर्वेदिक डॉक्टर किशन लाल ने बताया कि सुबह खाली पेट Chikoo खाने से कई आश्चर्यजनक फायदे होते हैं. खाली पेट चीकू खाने से दिमाग तेज होता है और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है। इतना ही नहीं, यह हड्डियों को मजबूत बनाने के अलावा इम्यूनिटी बढ़ाने, ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने और मोटापे की समस्या को खत्म करने में भी मदद करता है।
इसमें विभिन्न औषधीय गुण हैं:
आंखों की समस्याओं के निदान में मददगार: चीकू में बड़ी मात्रा में विटामिन ए होता है, जो आंखों की रोशनी बढ़ाने और उम्र बढ़ने में देरी करने में मदद करता है। चीकू आंखों की समस्याओं से बचाता है।
शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है: Chikoo प्राकृतिक रूप से ग्लूकोज से भरपूर होता है, जिसे स्मूदी में मिलाकर सेवन करने पर तुरंत ऊर्जा मिलती है। चीकू का सेवन करने के बाद आप अधिक शारीरिक मेहनत कर सकते हैं।
सूजन कम करने के लिए अच्छा: Chikoo टैनिन से भरपूर होता है, जो सूजन को कम करने में मदद करता है। अगर चोट लगने पर शरीर सूज गया हो तो चीकू को टुकड़ों में काटकर शरीर पर लगाएं।
पेट से संबंधित समस्याओं के निदान में मदद करता है: Chikoo में मौजूद पोषक तत्व न केवल पाचन को सामान्य बनाए रखने में मदद करते हैं बल्कि पेट से संबंधित समस्याओं को दूर करने में भी मदद करते हैं।
हृदय स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है: Chikoo में उच्च मात्रा में पोटेशियम होता है, जो रक्त वाहिका विस्तारक के रूप में कार्य करता है। यह रक्तचाप को प्रभावी ढंग से कम कर सकता है। चीकू हृदय पर तनाव को कम करके दिल के दौरे को रोक सकता है।
