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CM Nayab Singh Saini का सिरसा दौरा आज, देखिये क्या रहेगा पूरा शेड्यूल

CM Nayab Singh Saini का आज सिरसा दौरा:

CM Nayab Singh Saini News: आज हरियाणा के CM Nayab Singh Saini सिरसा का दौरा करेंगे। वह जुलाई में तीसरी बार सिरसा आ रहे हैं। वे यहां कई सामाजिक व धार्मिक कार्यक्रमों में भाग लेंगे।

पूर्व राज्यपाल प्रो. गणेशी लाल, पूर्व सांसद व वरिष्ठ भाजपा नेता डॉ. अशोक तंवर, विधायक गोपाल कांडा, जर्मनी के फ्रंकफर्ट से सांसद राहुल कंबोज, वरिष्ठ भाजपा नेता गोविंद कांडा, जिलाध्यक्ष शीशपाल कंबोज, जिला मीडिया प्रभारी अमित सोनी भी इस अवसर पर उपस्थित होंगे।

CM Saini सिरसा पहुंचने पर सीधे विधायक गोपाल कांडा के घर जाएंगे। गुरुद्वारा श्री चिल्ला साहिब भी जाएंगे। CM Saini गांव संगर सरिस्तां में डेरा बाबा भुम्मणशाह में भी पहुंचेंगे। 2024 में वह गांव संगर सरिस्तां में डेरा के मुख्य धाम में 84वें राष्ट्रीय स्तरीय शहीदी महासम्मेलन में मुख्यातिथि भी होंगे। जाएंगे

July 31, 2024
CM Hemant Soren ने बजट को बताया पॉलिटिकल; बोले- केंद्र सरकार को झारखंड पर देना चाहिए ध्यान !

CM Hemant Soren (सीएम हेमंत सोरेन) की केंद्रीय बजट परप्रतिक्रिया:

CM Hemant Soren ने कहा कि आपने देखा कि इस देश का बजट कैसे पेश किया गया है और मैं कहना चाहूंगा कि अगर हम इस बजट को झारखंड के नजरिए से देखें तो केंद्र सरकार को झारखंड पर विशेष ध्यान देने की जरूरत है.

CM Hemant Soren ने कहा कि झारखंड ने क्या दिया, हमने क्या पाया और हमें क्या मिला, इसकी तुलना सबके सामने है. उन्होंने कहा कि मुझे लगता है कि बजट को निश्चित रूप से राजनीतिक बजट कहा जा सकता है। विपक्ष के चुनाव आयोग जाने के मुद्दे पर CM Hemant ने कहा कि अगर हमारे विपक्ष को कोई दिक्कत नहीं है तो चुनाव आयोग, राजभवन, ईडी, सीबीआई, कोर्ट ये सब उनका अपना है.

CM Hemant Soren ने कहा कि यह लोकतंत्र का खूबसूरत उदाहरण है. हम बच्चे के रूप में पढ़ते हैं, हो सकता है कि आपने बच्चे के रूप में एक लेख लिखा हो, जिसमें कहा गया हो कि भारत एक विविधतापूर्ण देश है, विविधता से भरा हुआ है, और विविधता में एकता है। विपक्ष को ये सब पसंद नहीं है.

July 25, 2024
CM Nayab Singh Saini पहुंचे फतेहाबाद, सुभाष बराला ने कहा- कांग्रेस के लोग झूठ बोलकर वोट लेने का करते हैं काम

CM Nayab Singh Saini के साथ फतेहाबाद से राज्यसभा सांसद सुभाष बराला भी मौजूद:

CM Nayab Singh Saini फतेहाबाद पहुंचे हैं. परियोजना की शुरुआत में CM ने 225 करोड़, 79 लाख रुपये की विकास परियोजना का शुभारंभ और शिलान्यास किया. CM Nayab Singh Saini के साथ फतेहाबाद से राज्यसभा सांसद सुभाष बराला भी मौजूद रहे. मंच से संबोधित करते हुए सुभाष बराला ने कहा कि ग्रामीण विकास का बजट 7300 करोड़ रुपये है.

कांग्रेस पर निशाना साधते हुए सुभाष बराला ने कहा कि वोट हासिल करने के लिए कांग्रेसी झूठ बोलते हैं. पुरानी पीढ़ी कांग्रेस की बात समझती है. उन्होंने कहा कि कांग्रेस ने संविधान को निरस्त करने के बारे में झूठ बोला है। तो बराला ने कहा कि BJP सरकार हर किसी के चेहरे पर मुस्कान ला रही है।

रैली में राज्य सभा सांसद सुभाष बराला ने कहा कि जब से देश मे भाजपा की सरकार आई, Modi देश के PM बने, पूर्व में मनोहर लाल CM थे, अब नायब सिंह सैनी CM हैं. समाज के समग्र विकास की सोच इन्होंने ही दी है. व्यापक सामाजिक विकास का विचार,सरकार गरीबों के चेहरे पर मुस्कान लाने के लिए भरपूर प्रयास करती है। कांग्रेस सदस्यों ने बजट पर हंगामा करते हुए कहा कि बजट में हरियाणा का नाम शामिल नहीं किया गया है.

July 25, 2024
Samrat Chaudhary के बयान पर राजद का पलटवार, कहा- अपराधियों से मिले हुए इनकी सरकार में बैठे मंत्री

Samrat Chaudhary के बयान पर राजद का पलटवार, कहा- इनकी सरकार में बैठे मंत्री अपराधियों से मिले हुए:

Samrat Chaudhary News: गुरुवार को बीजेपी कार्यसमिति की बैठक में बीजेपी प्रदेश अध्यक्ष और उपमुख्यमंत्री Samrat Chaudhary ने लालू परिवार पर तीखा हमला बोला. Samrat Chaudhary ने कहा कि लालू के मुख्यमंत्री रहने के दौरान बिहार में संगठित अपराध मुख्यमंत्री के सरकारी आवास से संचालित होता था. अब एनडीए सरकार में अपराधी 24 घंटे के अंदर पकड़े जाते हैं. वहीं, Samrat Chaudhary के इस बयान पर राष्ट्रीय जनता दल (राजद) ने पलटवार किया है।

“सबसे पहले आपको अपने अंदर झाँकना चाहिए”

राजद के वरिष्ठ नेता भाई वीरेंद्र ने कहा कि समस्या यह है कि सरकार आपकी सरकार है और आपकी सरकार में अपराध बढ़ा है. सबसे पहले हमें अपने अंदर देखना चाहिए, हमारे राज्य में अपराध बढ़ा है और हमें इस पर बयान देना चाहिए. कल जो हुआ उस पर बयान देने से कोई फायदा नहीं है. जनता इस बयान से खुश नहीं थी. जनता चाहती है कि जिनके पास राज्य में शासन करने का मौका है वे राज्य में अपराध बढ़ने पर बयान दें.

‘कोई 24 घंटे में क्राइम के मामले का निष्पादन नहीं होता’

भाई वीरेंद्र ने कहा कि किसी भी अपराध का उद्भेदन 24 घंटे के अंदर नहीं हो पाता है. अगर 24 घंटे के अंदर विधायकों के फोन का जवाब नहीं दिया गया तो क्या ये लोग अपराधी को पकड़ेंगे? उनकी सरकार के मंत्री अपराधियों से मिलकर अपराध कर रहे हैं.

July 19, 2024
CM Nitish Kumar ने किया पटना मेट्रो का निरीक्षण, बिहार-पटना संग्रहालय को जोड़नेवाले निर्माणाधीन टनल का भी लिया जायजा

CM Nitish Kumar ने पटना मेट्रो का किया निरीक्षण, सुरंग निर्माण की प्रगति की ली जानकारी:

CM Nitish Kumar ने बिहार म्यूजियम और पटना म्यूजियम को जोड़ने वाली निर्माणाधीन सुरंग का निरीक्षण किया और निर्माण कार्य जल्द से जल्द पूरा करने का निर्देश दिया. CM ने बिहार म्यूजियम के पास सुरंग निर्माण की प्रगति की जानकारी ली. बिहार संग्रहालय के निदेशक अंजनी कुमार सिंह ने CM को सुरंग से बिहार संग्रहालय में प्रवेश की व्यवस्था, पार्किंग स्थल, पर्यटकों के लिए उपलब्ध अन्य सुविधाओं आदि के बारे में विस्तार से जानकारी दी.

“जल्द से जल्द पूरा करें सुरंग निर्माण कार्य”

इस बीच, निरीक्षण के दौरान CM Nitish Kumar ने अधिकारियों को सुरंग निर्माण कार्य जल्द से जल्द पूरा करने का निर्देश दिया ताकि जिससे बिहार संग्रहालय और पटना संग्रहालय के दर्शक आसानी से एक-दूसरी जगह जाकर प्रदेशों का अवलोकन कर सकें। बिहार संग्रहालय अंतरराष्ट्रीय मानकों के अनुरूप बनाया गया है। पटना संग्रहालय और बिहार संग्रहालय में लगातार बड़ी संख्या में पर्यटक आते रहते हैं। पटना संग्रहालय के विस्तार और उन्नयन का काम तेजी से चल रहा है। पटना म्यूजियम और बिहार म्यूजियम के बीच सुरंग निर्माण कार्य पूरा होने से पर्यटकों की संख्या में और बढ़ोतरी होगी. पर्यटकों की संख्या पर विचार करें और पार्किंग स्थल और अन्य सुविधाओं की उचित व्यवस्था करें। क्षेत्र को हरा-भरा और आकर्षक बनाने के लिए आसपास के क्षेत्र में पेड़ लगाएं।

CM ने जारी किये अधिकारियों को ये निर्देश

बाद में CM Nitish Kumar ने पटना संग्रहालय और उसके विस्तार कार्य का भी जायजा लिया. इस दौरान CM Nitish Kumar ने नवनिर्मित रसोईघर, दुकान, अस्थायी गैलरी, सभागार, संग्रह दुकान, संरक्षण प्रयोगशाला समेत पूरे परिसर का निरीक्षण किया. इस दौरान सभागार में CM को पटना संग्रहालय के उन्नयन एवं विस्तार कार्य पर आधारित एक लघु फिल्म दिखाई गयी. निरीक्षण के दौरान CM ने संबंधित कर्मियों को पटना संग्रहालय के उन्नयन एवं विस्तार कार्य को बेहतर एवं तेजी से करने का निर्देश दिया. यह एक पुराना संग्रहालय है. यहां कई महत्वपूर्ण पुरातात्विक और ऐतिहासिक प्रदर्शनियां संरक्षित की गईं ताकि उनका बेहतर रखरखाव किया जा सके, इसलिए इमारत का विस्तार किया गया। CM ने पटना संग्रहालय के उस हिस्से का भी निरीक्षण किया जहां उत्खनन कार्य चल रहा है और आवश्यक निर्देश दिये.

CM ने पटना मेट्रो रेल की चल रही निर्माण परियोजनाओं की प्रगति का भी जायजा लिया.

बाद में CM Nitish Kumar ने पटना मेट्रो रेल परियोजना के निर्माण कार्य की प्रगति की समीक्षा की. इस दौरान मुख्यमंत्री को राजेंद्र नगर मोइनुलहक स्टेडियम, मलाही पकड़ी, खेमनीचक, पहाड़ी पार, जीरो माइल मेट्रो स्टेशन और आईएसबीटी मेट्रो स्टेशन के निर्माण कार्यों की प्रगति की जानकारी दी गई. निरीक्षण के दौरान CM ने संबंधित अधिकारियों को कार्य योजना के अनुरूप पटना मेट्रो रेल परियोजना का निर्माण कार्य यथाशीघ्र पूरा करने का निर्देश दिया, ताकि लोगों को जल्द से जल्द लाभ मिल सके. मेट्रो का निर्माण कार्य पूरा होने से पटना में लोगों को यात्रा में काफी सहूलियत होगी.

July 17, 2024
Supreme Court ने कहा कि बिहार सरकार को अनुसूचित जातियों की सूची में बदलाव करने का कोई अधिकार नहीं है।

Supreme Court ने कहा- ‘बिहार सरकार को अनुसूचित जातियों की सूची में छेड़छाड़ करने का कोई अधिकार नहीं:

Supreme Court ने बिहार सरकार की 2015 की अधिसूचना को रद्द कर दिया, जिसमें ‘तांती-तंतवा’ जाति को अत्यंत पिछड़ा वर्ग (EBC) से हटा दिया गया था और इसे अनुसूचित जातियों की सूची में ‘पान/सवासी’ जाति के साथ मिला दिया था।

Supreme Court के जस्टिस विक्रम नाथ और जस्टिस प्रशांत कुमार मिश्रा की पीठ ने कहा कि राज्य सरकार के पास संविधान के अनुच्छेद 341 के तहत प्रकाशित अनुसूचित जाति की सूची से छेड़छाड़ करने की कोई शक्ति या क्षमता नहीं है। पीठ ने कहा कि अधिसूचना की धारा 1 के तहत अनुसूचित जातियों की सूची को केवल संसद द्वारा बनाए गए कानून द्वारा संशोधित या बदला जा सकता है। अदालत ने कहा कि अनुच्छेद 341 के तहत, न तो केंद्र सरकार और न ही राष्ट्रपति संसद द्वारा पारित कानून के बिना किसी राज्य या केंद्र शासित प्रदेश में जातियों को निर्दिष्ट करने वाले अनुच्छेद 1 के तहत जारी अधिसूचना में कोई संशोधन या परिवर्तन कर सकते हैं। सोमवार को दिए फैसले में पीठ ने कहा, ”हमें यह मानने में कोई हिचकिचाहट नहीं है कि 1 जुलाई 2015 का प्रस्ताव स्पष्ट रूप से अवैध और गलत है क्योंकि राज्य सरकार के पास संविधान के अनुच्छेद 341 के तहत अनुसूची घोषित करने की कोई शक्ति नहीं है। संविधान” के पास उस सूची से छेड़छाड़ करने की कोई क्षमता/शक्ति नहीं है।

‘बिहार सरकार अच्छी तरह जानती थी कि…’

Supreme Court का कहना है कि बिहार सरकार अच्छी तरह से जानती थी कि उसके पास कोई अधिकार नहीं है और इसलिए उसने 2011 में ‘पान, सवासी, पंर’ के पर्याय के रूप में ‘तांती-टंटवा’ को अनुसूचित जाति की सूची में शामिल कर लिया। मैंने अपनी याचिका बिहार सरकार को भेज दी है। केंद्र पीठ ने कहा, “उक्त याचिका स्वीकार नहीं की गई और आगे की टिप्पणियों/तर्कों/परीक्षण के लिए वापस कर दी गई। इसे नजरअंदाज करते हुए, राज्य सरकार ने 1 जुलाई 2015 को एक अधिसूचना जारी की।” न्यायाधीश ने फैसला सुनाया कि “1 जुलाई, 2015 के लागू प्रस्ताव को रद्द कर दिया गया है” और कहा कि राज्य के कार्य दुर्भावनापूर्ण थे और संवैधानिक प्रावधानों का उल्लंघन करते थे और राज्य को हुआ नुकसान अक्षम्य था। इसमें कहा गया है, “संविधान के अनुच्छेद 341 के तहत सूची में शामिल अनुसूचित जाति के सदस्यों के अधिकारों से इनकार करना एक गंभीर मामला है। कोई भी व्यक्ति जो सूची के लिए पात्र नहीं है और इससे संबंधित नहीं है, अगर राज्य सरकार द्वारा जानबूझकर और शरारती कारणों से ऐसा लाभ दिया जाता है, तो वह अनुसूचित जातियों के सदस्यों का लाभ नहीं छीन सकता है।”

Supreme Court ने कहा कि चूंकि उसने राज्य सरकार के आचरण में दोष पाया है, न कि “तांती-तांतवा” समुदाय के किसी भी व्यक्तिगत सदस्य के, इसलिए वह यह निर्देश नहीं देना चाहता कि उनकी सेवाएं समाप्त कर दी जाएं या अवैध नियुक्तियां या अन्य लाभ दिए जा सकें या अवैध नियुक्तियों या अन्य लाभों की वसूली की जा सकती है।

July 17, 2024
Giriraj Singh ने जनसंख्या नियंत्रण पर कानून बनाने की मांग की और कहा; छीन लें वोटिंग का अधिकार पालन न करने पर

Giriraj Singh (गिरिराज सिंह) ने की जनसंख्या नियंत्रण पर कानून लाने की मांग:

Giriraj Singh News: बेगूसराय के सांसद और केंद्रीय मंत्री Giriraj Singh ने सख्त जनसंख्या नियंत्रण कानून की मांग की. उन्होंने कहा कि जनसंख्या नियंत्रण पर एक कानून की जरूरत है और जो लोग इसका पालन नहीं करेंगे, उनसे मतदान का अधिकार छीन लिया जाना चाहिए। इसके अलावा, इन लोगों को किसी भी सरकारी कार्यक्रम का लाभ नहीं मिलना चाहिए।

“जनसंख्या वृद्धि आज देश के सामने एक चुनौती है”

Giriraj Singh ने कहा कि जनसंख्या वृद्धि आज देश के सामने एक चुनौती बन गयी है. इस संदर्भ में भारत की बढ़ती जनसंख्या हमारे लिए एक चेतावनी है। अगर चीन ने एक बच्चे की नीति लागू नहीं की होती तो दुनिया की आबादी 60 करोड़ बढ़ जाती. भारत में हमारे पास सीमित संसाधन हैं, इसलिए अब इस मुद्दे पर चर्चा करने का समय आ गया है। उन्होंने कहा कि देश में 148 जिले हैं और जनसंख्या बदल रही है.

“आज इस देश में ज़मीन कम होती जा रही है”

संघीय मंत्री ने कहा, देश को जनसंख्या नियंत्रण कानून की जरूरत है। हम जनसंख्या में नंबर वन हैं. आज देश में जमीन की कमी है. लोगों को पीने के पानी की कमी का सामना करना पड़ रहा है. इसलिए सख्त जनसंख्या नियंत्रण कानून जरूरी है।

July 11, 2024
CM Hemant Soren की 3.0 कैबिनेट में बनी सहमति; झारखंड में बनेगा विस्थापन आयोग !

CM Hemant Soren ने सभी मंत्रियों के साथ परियोजना एवं निर्माण विभाग में कैबिनेट की पहली औपचारिक बैठक की:

CM Hemant Soren सरकार के मंत्रिमंडल का विस्तार हो गया है.चंपई सोरेन समेत 11 मंत्रियों ने मंत्री पद की शपथ ली है. कैबिनेट बैठक के बाद मुख्यमंत्री हेमंत सोरेन ने सभी मंत्रियों के साथ परियोजना एवं निर्माण विभाग में कैबिनेट की पहली औपचारिक बैठक की. बैठक में विध्वंस समिति गठित करने पर सहमति बनी।

CM Hemant Soren ने खुद मीडिया के माध्यम से राज्य की जनता को इसकी जानकारी दी और कहा कि उनकी सरकार का यह फैसला मील का पत्थर साबित होगा. उन्होंने कहा कि राज्य में खनन गतिविधियां सबसे अधिक हैं। देश की चालीस प्रतिशत खनिज संपदा हमारे राज्य में है, फिर भी खनन से प्रभावित और विस्थापित लोगों के लिए हमारे पास कोई नीति नहीं है। इसलिए, आज कैबिनेट में हमने निर्णय लिया कि जल्द ही एक आप्रवासन आयोग की स्थापना की जाएगी। यह उन लोगों के सामाजिक-आर्थिक सर्वेक्षणों के माध्यम से ड्राफ्ट और डेटाबेस तैयार करेगा जो विस्थापित हो गए हैं या निकट भविष्य में विस्थापन का दंश झेलेंगे।

CM Hemant Soren ने कहा कि हमारे लोग क्या खाते हैं और खनन से उन्हें क्या रिटर्न मिलता है, इस पर पुनर्वास समिति एक दस्तावेज तैयार करेगी. विस्थापित ग्रामीण आबादी को कैसे राहत दी जाए, इस पर सरकार नीतियां बनाएगी। CM Hemant Soren ने कहा कि उन्होंने सभी मंत्रियों को राज्य में चल रही सभी जनकल्याणकारी योजनाओं की तुरंत समीक्षा करने, वर्तमान परिदृश्य में इन जनकल्याणकारी योजनाओं की स्थिति का आकलन करने और किसी भी शिकायत को तुरंत दूर करने का निर्देश दिया है।

July 9, 2024
Chirag Paswan: राहुल गांधी के गुजरात में बीजेपी को हराने वाले बयान पर प्रतिक्रिया देते हुए, कहा कि इन लोगों का ये अहंकार इन्हें ले डूबेगा।

Chirag Paswan (चिराग पासवान) ने किया राहुल गांधी के गुजरात में बीजेपी को हराने वाले बयान पर पलटवार:

Chirag Paswan: गुजरात में बीजेपी को हराने के कांग्रेस सांसद राहुल गांधी के बयान पर केंद्रीय मंत्री Chirag Paswan ने पलटवार किया है. उन्होंने कहा कि राहुल गांधी को पहले यह समझना चाहिए कि अयोध्या नहीं फैज़ाबाद लोकसभा है, अयोध्या उसकी एक विधान सभा है।

“इन लोगों का अहंकार इन्हें ले डूबेगा”

चिराग पासवान ने कहा कि हम आकलन कर रहे हैं कि गलती कहां हुई. इसके बाद जब हम सीखेंगे और आगे बढ़ने की कोशिश करेंगे तो इन लोगों का अहंकार उन पर हावी हो जाएगा। वे (कांग्रेस) 100 का आंकड़ा पार नहीं कर सके. मुझे नहीं लगता कि वे लंबे समय तक टिके रहेंगे. उन्होंने कहा कि उनका अहंकार जारी नहीं रहेगा क्योंकि आने वाले चुनाव के नतीजे दिखा देंगे कि एनडीए कितना मजबूत है। रूपौली संसदीय क्षेत्र के दौरे के बारे में पूछे जाने पर केंद्रीय मंत्री चिराग पासवान ने कहा कि रूपौली में जिस तरह से लोकसभा चुनाव हुए थे।

केंद्रीय मंत्री ने कहा कि उपचुनाव में भी ऐसा ही माहौल है और इसमें कोई संदेह नहीं है कि एनडीए उम्मीदवार भारी बहुमत से जीतेंगे. आपको बता दें कि कांग्रेस नेता राहुल गांधी ने कहा है कि कांग्रेस और उसके सहयोगी दल बीजेपी को गुजरात विधानसभा चुनाव में वैसे ही हराएंगे जैसे उन्होंने अयोध्या लोकसभा चुनाव में बीजेपी को हराया था.

July 8, 2024
Back Pain: Office में काम करते समय परेशान करता, तो फॉलो करें ये टिप्स, जड़ से खत्म हो जाएगी समस्या

Back Pain: ऑफिस में काम करते समय पीठ और कमर में दर्द महसूस करते हैं, तो इन टिप्स को फॉलो करें;

Back Pain: काम करते समय लंबे समय तक एक ही स्थिति में रहने से Back Pain हो सकता है। वैसे तो Back Pain के कई कारण होते हैं, लेकिन गलत मुद्रा में बैठने से Back Pain हो सकता है। बैठने, खड़े होने, सोने और गाड़ी चलाने से भी Back Pain हो सकता है। यह तब भी हो सकता है जब आप अपनी स्थिति बदले बिना सीधे या एक ही स्थिति में लंबे समय तक बैठे रहते हैं।

नर्सिंग ऑफिसर मुकेश लोरा हमें बताते हैं कि अपने हिप को 90 डिग्री की स्थिति में रखकर लगातार न बैठें। अपने कूल्हों को थोड़ा सीधा करके बैठ जाएं। इससे कमर में लचीलापन आता है। अपनी कमर के पीछे एक स्लाउच रखें। इससे पीठ के निचले हिस्से को सहारा मिलता है। हर समय अपनी पीठ सीधी करके न बैठें। काम करते समय समय-समय पर अपनी कमर को कुर्सी के पीछे की ओर झुकाएं। यह रीढ़ की हड्डी के प्राकृतिक एस-आकार के वक्र के लिए समर्थन प्रदान करता है। अपने पैरों को ज़मीन पर रखें और अपने पंजों के बल खड़े हो जाएँ। सीट के सामने और घुटनों के पीछे के लिए समर्थन प्रदान करता है। नर्सिंग ऑफिसर मुकेश लोरा का कहना है कि नियमित रूप से पोजीशन बदलना हमारे शरीर के लिए अच्छा है। चलने, बैठने और स्ट्रेचिंग से मांसपेशियों का तनाव कम हो सकता है।

इससे पीठ दर्द से बचा जा सकता है

ऐसी स्थिति में न बैठें जिससे आपको असुविधा हो। अगर कमर दर्द लंबे समय तक बना रहे तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें। अपने वर्कस्टेशन की अच्छी तरह जांच करें. हम अपनी मांसपेशियों पर बार-बार होने वाले तनाव से बच सकते हैं और मांसपेशियों के तनाव से राहत पा सकते हैं। हमारा वर्कस्टेशन उस समय के लिए उपयुक्त होना चाहिए जो हम दिन भर में कंप्यूटर पर बिताते हैं। जो लोग पूरे दिन कंप्यूटर के सामने काम करते हैं उन्हें अपने वर्कस्टेशन पर विशेष ध्यान देना चाहिए। कुर्सी कंप्यूटर डेस्क के अनुपात में होनी चाहिए। आपके मॉनिटर, माउस, कीबोर्ड और प्रकाश व्यवस्था का उचित स्थान महत्वपूर्ण है। यह बार-बार होने वाली तनाव को रोकता है।

वर्कस्टेशन के बारे में क्या ख्याल है?

आपके कार्य क्षेत्र के आकार से आपको आराम से बैठने और अन्य कार्यों को पूरा करने के लिए अपने शरीर को अच्छी तरह से हिलाने की अनुमति मिलनी चाहिए। कंप्यूटर के दूसरे उपकरणों और सामान को आसानी से ले सकें। अपने कार्यस्थल पर काम करते समय, आपको अपनी ज़रूरत की चीज़ों तक आसानी से पहुँचने में सक्षम होना चाहिए और चीज़ों को उठाने के लिए बहुत अधिक झुकना या खिंचना नहीं पड़े। अपने कार्य केंद्र को निष्क्रिय रखें. इस पर अनावश्यक चीजें न डालें. डेस्क के नीचे की जगह खाली और साफ होनी चाहिए ताकि आप कंप्यूटर पर काम करते समय अपने पैरों को फैला सकें। कंप्यूटर डेस्क की ऊंचाई के अनुसार कुर्सी को समायोजित करने के बाद, अपने पैरों को रखने के लिए फुटरेस्ट का उपयोग करें। अपने पैरों को फर्श पर रखने से आपका शरीर अधिक थक सकता है।

July 8, 2024

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