Internet का उपयोग करने से लोगों का लाइफ सेटिस्फेक्शन हो सकता है बेहतर |

Internet हमारे मानसिक स्वास्थ्य के लिए अच्छा है यह वैश्विक शोध से पता चला है । सालों की रिसर्च के बाद शोधकर्ताओं ने इस चौंकाने वाले तथ्य का पता लगाया है। इस अध्ययन में कई दिलचस्प बातें सामने आईं जो हर किसी को जाननी चाहिए।

दुनिया भर में अरबों लोग प्रतिदिन Internet का उपयोग करते हैं। बहुत से लोग काम के लिए इंटरनेट का उपयोग करते हैं, अन्य लोग समय बर्बाद करने के लिए घंटों इंटरनेट पर सर्फिंग करते हैं। अक्सर यह कहा जाता है कि Internet का अत्यधिक उपयोग मानसिक स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है क्योंकि कई लोग इंटरनेट के आदी हो जाते हैं। हालाँकि, नए शोध से पता चला है कि इंटरनेट लोगों के स्वास्थ्य के लिए अच्छा है। Internet संतुष्टि भी बढ़ाता है।

ऑक्सफोर्ड विश्वविद्यालय के ऑक्सफोर्ड इंटरनेट इंस्टीट्यूट के शोध से पता चला है कि इंटरनेट का उपयोग करने से लोगों के मानसिक स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। शोधकर्ताओं ने 2006 से 2021 तक 168 देशों में 2 मिलियन से अधिक लोगों के बीच इंटरनेट के उपयोग और मानसिक स्वास्थ्य का अध्ययन किया। सर्वेक्षण के आंकड़ों का विश्लेषण करने वाले शोधकर्ताओं ने पाया कि इंटरनेट का उपयोग सकारात्मक कल्याण से जुड़ा है। Internet का उपयोग जीवन की गुणवत्ता में सुधार और मनोवैज्ञानिक कल्याण को बढ़ावा देने में मदद करता है।

शोधकर्ताओं के अनुसार, जिन लोगों के पास Internet की पहुंच है, वे उन लोगों की तुलना में बेहतर महसूस करते हैं जिनके पास इंटरनेट की पहुंच नहीं है। इंटरनेट उपयोगकर्ता दूसरों की तुलना में जीवन से अधिक संतुष्ट महसूस करते हैं। इस अध्ययन ने न केवल इंटरनेट के फायदों पर प्रकाश डाला बल्कि कई मायनों में इसके नकारात्मक पहलुओं पर भी प्रकाश डाला। हालाँकि, समग्र परिणाम को देखते हुए, यह कहा जा सकता है कि इंटरनेट लोगों के लिए हानिकारक से अधिक उपयोगी हो सकता है, लेकिन लोगों को इसका सही तरीके से उपयोग करना चाहिए।

हालाँकि इस अध्ययन ने इंटरनेट के फ़ायदों को दिखाया है, नेत्र चिकित्सकों का कहना है कि लोगों को अपने स्क्रीन समय को नियंत्रित करना चाहिए अन्यथा इससे दृष्टि संबंधी समस्याएँ हो सकती हैं। लंबे समय तक स्क्रीन देखने से सूखी आंखें, धुंधली दृष्टि और आंखों में जलन सहित कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं। इससे बचने के लिए लोगों को अपना स्क्रीन टाइम कम करने की कोशिश करनी चाहिए। पिछले कई अध्ययनों से भी पता चला है कि सोशल मीडिया का अत्यधिक उपयोग मानसिक स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। इसलिए लोगों को इंटरनेट का इस्तेमाल सावधानी से करना चाहिए।