Symptoms of Liver Damage: लिवर खराब होने लगता है तो यह आपके शरीर की आवश्यकताओं को पूरा नहीं कर पाता। लिवर कमजोर होने पर भोजन नहीं मिलता। आज हम इसके लक्षणों और कारणों को जानेंगे।
Symptoms of Liver Damage: हमारे शरीर में सबसे महत्वपूर्ण अंग लिवर है। यह कई महत्वपूर्ण कार्य करता है। खास तौर पर यह शरीर से अशुद्धियों को बाहर निकालता है। यह शरीर को पूरी तरह से शुद्ध करता है। लेकिन लिवर खराब होने लगता है तो यह आपके शरीर की आवश्यकताओं को पूरा नहीं कर सकता। लिवर कमजोर होने पर भूख नहीं लगती, उल्टी करते हैं और लगातार थकान महसूस करते हैं। लिवर सिरोसिस जैसी घातक बीमारी का खतरा भी बढ़ जाता है अगर लिवर लंबे समय तक खराब रहता है।
आपको बता दें कि लिवर की बीमारी के पहले लक्षण दिखने लगते हैं, जिन्हें पहचान कर आप लिवर को खराब होने से बचा सकते हैं। आइए जानते हैं कि लिवर कैसे खराब होता है और इसके लक्षण क्या हैं।
लिवर को स्वस्थ बनाने के उपाय:
अपनी खाने की आदतों में सुधार करें: गलत खान-पान किसी भी गंभीर बीमारी का सबसे बड़ा कारण है। इसलिए अपनी डाइट को बेहतर करें। लीवर को साफ करने के लिए चुकंदर, हल्दी, पत्तेदार सब्जियां और लहसुन का उपयोग करें।
अपने शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए: नींबू के साथ पर्याप्त मात्रा में पानी पीने से आपका शरीर अधिक हाइड्रेट से भर जाएगा।
तनाव से बचें: शरीर को तनाव और अधिक सोचना बर्बाद करता है। इसलिए कम से कम तनाव रखें। तनाव कम करने के लिए योग या ध्यान करें।
शराब से दूर रहें: लीवर रोगियों को शराब से दूर रहना चाहिए। लीवर पर पड़ने वाले भार को कम करने के लिए शुगर युक्त पेय, शराब और प्रोसेस्ड फूड से बचें।
लिवर की बीमारी के लक्षण:
- त्वचा या आंखों में पीलापन
- निरंतर थकान
- पेट बढ़ना
- दाहिने कंधे और पेट के ऊपरी दाहिने भाग में दर्द
- आंखों या त्वचा में पीलापन
- जी को बार-बार मिचलाना
- खराब पाचन
- पेशाब गहरा होना
- भूख नहीं लगती
- उल्टी या मतली
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