Summer Drinks: ये ड्रिंक्स हैं फायदेमंद, बचाएं लू से…पेट को रखें ठंडा, पौष्टिकता से भी भरपूर

Summer Drinks Benefits:

Summer Drinks: अगर आप भी पटना में भीषण गर्मी का सामना कर रहे हैं. तो चिंता न करें क्योंकि इस खबर में हम आपको 05 ऐसे ड्रिंक्स के बारे में बताएंगे, इन ड्रिंक्स को पीने से न सिर्फ आपको गर्मी से राहत मिलेगी बल्कि ये ड्रिंक्स आपको तरोताजा भी कर देंगे।

Summer Drinks की लिस्ट में सत्तू सबसे ऊपर है. कीमतें भी महज 15 रुपये से शुरू होती हैं. यह देशी पेय न सिर्फ आपको भरपूर ऊर्जा देता है बल्कि आपके पेट को भी ठंडा रखता है। डॉ. प्रणय कुमार गुप्ता, जो 28 वर्षों से क्लिनिकल मनोवैज्ञानिक हैं, ने कहा कि जब गर्मियों में हमारे शरीर में पानी की कमी होती है, तो हमारे मानसिक स्वास्थ्य पर भी इसका असर स्पष्ट होता है। इसलिए, गर्मियों में अधिक पोषक पेय पीने की भी सलाह दी जाती है।

सामान्य तौर पर कहें तो गन्ने का रस लगभग हर जगह पाया जा सकता है। इसकी कीमत 10 रुपये प्रति कप से शुरू होती है. वहीं, एक बड़े गिलास की कीमत 20 रुपये है। गर्म मौसम में एक गिलास ठंडा गन्ने का रस शरीर को ठंडक पहुंचा सकता है। हालांकि डॉक्टरों के मुताबिक गन्ने का रस तभी फायदेमंद होता है जब वह साफ हो।

नारियल पानी में कई एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं। इसके अलावा डॉक्टर भी नारियल पानी पीने की सलाह देते हैं। इसकी कीमत 40 से 50 रुपये के बीच है. इससे आपको गर्मी के मौसम में भी आराम महसूस होगा। साथ ही, यह दिल के स्वास्थ्य में सुधार, किडनी के स्वास्थ्य को बनाए रखने, वजन कम करने, त्वचा की रंगत में सुधार और मधुमेह जैसी बीमारियों को भी नियंत्रित कर सकता है।

Summer Drinks में आम पन्ना किसी वरदान से कम नहीं है. आम की तरह दिखने वाले इस खास ड्रिंक से आप लू से भी बच सकते हैं. डॉ. प्रणय कुमार गुप्ता के मुताबिक, यह ड्रिंक आपके दिमाग और शरीर दोनों को ठंडक पहुंचा सकता है. डॉक्टरों के मुताबिक, धूप में निकलने के बाद या धूप से घर लौटने के बाद इसे खाने से धूप और लू के दुष्प्रभाव से बचा जा सकता है। इसकी कीमत रुपये से शुरू होती है.

गर्मियों में लोग बेल का जूस पीना भी पसंद करते हैं. ऐसा माना जाता है कि यह एक बेहतरीन पेय है जो हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए अच्छा है। इसकी कीमत भी महज 10 रुपये से शुरू होती है. आयुर्वेदाचार्य प्रभाकर मिश्रा के मुताबिक, बेल के रस के अलावा अगर बेल के पत्तों को खाली पेट चबाया जाए तो इसके कई फायदे शरीर को मिलते हैं।