Summer Drinks: गर्मियों में फालसा, बेल, आम पन्ना, गुलाब और नींबू के शरबत से पाएं ठंडक और सेहत के फायदे। जानिए कैसे ये नेचुरल ड्रिंक्स शरीर को हाइड्रेट और मजबूत बनाते हैं।
Summer Drinks: गर्मियों में शरीर को ठंडक और ताजगी देने वाले फालसा समेत कई शरबत औषधीय गुणों से भरपूर होते हैं। देशभर में भीषण गर्मी के बीच, ये ठंडे-ठंडे पेय न सिर्फ गर्मी से राहत देते हैं, बल्कि शरीर की सेहत को भी मजबूत बनाते हैं।
फालसा शरबत: डिटॉक्स और थकान मिटाने वाला सुपरड्रिंक
फालसा शरबत में भरपूर एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करते हैं और पाचन तंत्र को बेहतर बनाते हैं। इसका खट्टा-मीठा स्वाद गर्मी की थकान को दूर कर ताजगी का अहसास कराता है। फालसा में प्रोटीन, कैल्शियम, पोटैशियम, विटामिन A, B1, B2, B3 और विटामिन C जैसे पोषक तत्व भी पाए जाते हैं, जो इम्यूनिटी बढ़ाने और एलर्जी से राहत दिलाने में सहायक हैं।
बेल शरबत: पाचन सुधारने वाला प्राकृतिक इलाज
बेल का शरबत पेट की गर्मी को शांत करता है और कब्ज तथा अपच जैसी समस्याओं को दूर करता है। गर्भवती महिलाओं के लिए भी बेल शरबत फायदेमंद होता है क्योंकि यह शरीर और मन को ठंडा रखता है। इसमें विटामिन C और फाइबर की अच्छी मात्रा होती है जो पाचन तंत्र को मजबूत करता है।
आम पन्ना: गर्मी और लू से बचाने वाला पेय
कच्चे आम से बनने वाला आम पन्ना गर्मियों की कड़ी धूप में शरीर को हाइड्रेटेड रखता है और लू से बचाव करता है। इसमें विटामिन C और आयरन भरपूर मात्रा में होते हैं, जो शरीर को ऊर्जा देते हैं। गर्भवती महिलाओं के लिए आम पन्ना पाचन सुधारने और थकान दूर करने में मददगार साबित होता है।
गुलाब शरबत: तनाव कम करने और त्वचा के लिए फायदेमंद
गुलाब का शरबत मन को शांति देने के साथ-साथ त्वचा को भी तरोताजा करता है। इसकी खुशबू तनाव को कम करती है और शरीर को ठंडक प्रदान करती है। यह गर्मियों में शरीर को ताजगी से भरपूर रखता है।
सत्तू शरबत: प्रोटीन और फाइबर से भरपूर
सत्तू से बना शरबत पेट को ठंडा रखता है और ऊर्जा प्रदान करता है। यह गर्मियों में स्वस्थ और हाइड्रेटेड रहने का बढ़िया विकल्प है।
नींबू शरबत: विटामिन C से भरपूर और इम्यूनिटी बूस्टर
नींबू शरबत गर्मियों में इम्यूनिटी बढ़ाने और डिहाइड्रेशन से बचाने में मदद करता है। शहद या चीनी के साथ इसे घर पर आसानी से बनाया जा सकता है। यह शरीर को पोषण देता है और ऊर्जा बनाए रखता है।
गर्मियों में ये शरबत न केवल ताजगी देते हैं, बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी बेहद फायदेमंद हैं। आप इन्हें घर पर आसानी से बना कर अपनी सेहत और ठंडक दोनों का आनंद ले सकते हैं।
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