Stomach Cleanse Drink: क्या सुबह पेट साफ नहीं होता? जानिए कैसे इसबगोल को पानी में मिलाकर पीने से कब्ज और पाचन की समस्याओं से तुरंत राहत मिलती है। सही सेवन विधि और फायदे।
Stomach Cleanse Drink: अगर आप भी हर सुबह पेट साफ न होने की समस्या से परेशान हैं, तो आपको अपनी डाइट में एक छोटा-सा बदलाव करने की जरूरत है। यह घरेलू उपाय न सिर्फ कब्ज को दूर करता है, बल्कि शरीर को डिटॉक्स भी करता है। इस उपाय में इस्तेमाल होती है रसोई में रखी एक आम लेकिन असरदार चीज – इसबगोल ।
क्या है इसबगोल और क्यों है पेट के लिए फायदेमंद?
इसबगोल एक नेचुरल फाइबर है जो प्लांट के बीजों से तैयार किया जाता है। यह शरीर में पानी के संपर्क में आकर जेल जैसा रूप ले लेता है, जिससे मल को मुलायम बनाकर आंतों से बाहर निकालना आसान हो जाता है। यही कारण है कि यह कब्ज के लिए बेहद असरदार घरेलू नुस्खा माना जाता है।
इसबगोल से पेट साफ करने के फायदे
- कब्ज से छुटकारा: मल त्याग को आसान बनाकर पेट को तुरंत साफ करता है।
- डिटॉक्स इफेक्ट: शरीर से विषैले तत्व बाहर निकालता है।
वज़न घटाने में मददगार: फाइबर से पेट भरा लगता है, जिससे ओवरईटिंग नहीं होती
पाचन क्रिया मजबूत: आंतों की सफाई से भोजन आसानी से पचता है
मानसिक सुकून: सुबह पेट साफ हो तो दिनभर मूड अच्छा बना रहता है।
कैसे करें इसबगोल का सही सेवन?
1-2 चम्मच इसबगोल एक गिलास गुनगुने पानी में मिलाएं।
मिश्रण को तुरंत पी लें क्योंकि यह जल्दी गाढ़ा हो जाता है।
इसके बाद एक गिलास सादा पानी पी सकते हैं।
इसका सेवन रात को सोने से पहले या सुबह खाली पेट किया जा सकता है।
सेवन से पहले ध्यान दें:
शुरुआत में कम मात्रा से शुरू करें।
ज्यादा पानी पीना जरूरी है, वरना इसबगोल कब्ज को बढ़ा भी सकता है।
यदि आप किसी गंभीर बीमारी से जूझ रहे हैं तो डॉक्टर से सलाह लें।
अगर आप हर सुबह पेट साफ न होने, गैस या कब्ज की समस्या से जूझ रहे हैं, तो इसबगोल आपके लिए एक प्राकृतिक और असरदार उपाय है। गुनगुने पानी में इसबगोल मिलाकर पीने से न केवल पेट साफ होता है, बल्कि शरीर डिटॉक्स होकर हल्का महसूस करता है।
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