Sting Energy Drink Side Effects: स्टिंग जैसे एनर्जी ड्रिंक आपको तुरंत एनर्जी और ताजगी का अनुभव देते हैं, लेकिन बहुत अधिक पीना खतरनाक हो सकता है। इससे कई हानि हो सकती हैं। कभी-कभी हालात और भी बदतर हो जाते हैं।
Sting Energy Drink Side Effects: गर्मी में बिना बहुत काम किए भी शरीर थक जाता है। इसलिए ध्यान रखना मुश्किल हो जाता है। ऐसे में अधिकांश लोग इंस्टैंट एनर्जी के लिए एनर्जी ड्रिंक पीना पसंद करते हैं।
स्टिंग एनर्जी ड्रिंक एनर्जी और ताजगी दोनों तुरंत प्रदान करता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि इन ड्रिंक को नियमित रूप से पीने से आपका स्वास्थ्य खराब हो सकता है? इनसे कई गंभीर हानि भी हो सकती हैं। यदि आप नहीं करते हैं, तो आइए जानते हैं कि स्टिंग जैसे एनर्जी ड्रिंक को ज्यादा पीने से आपके शरीर को क्या नुकसान हो सकता है।
1. हाई शुगर लेवल
एनर्जी ड्रिंक में प्रचुर मात्रा में शुगर होता है। एक स्टिंग जैसे एनर्जी ड्रिंक में लगभग 30 ग्राम शुगर है, जो आपकी दैनिक मात्रा से कहीं अधिक है। शरीर में इंसुलिन की मात्रा को बढ़ाकर शुगर का अधिक सेवन वजन बढ़ाने, डायबिटीज और अन्य मेटाबॉलिक समस्याओं का खतरा बढ़ सकता है। लंबे समय तक शुगर का अधिक सेवन करने से प्री-डायबिटिक या डायबिटीज जैसे रोग हो सकते हैं।
2. अधिक कैफीन
एनर्जी ड्रिंक में कैफीन की अच्छी मात्रा होती है, जो एनर्जी देने का काम करता है। किंतु इसका अधिक सेवन दिल की धड़कन, चिंता, नींद में कमी और चिड़चिड़ापन को तेज कर सकता है। दैनिक रूप से स्टिंग या कोई अन्य एनर्जी ड्रिंक पीने से आप थकान महसूस कर सकते हैं और आपकी नींद खराब हो सकती है।
3. हार्ट पर दबाव
एनर्जी ड्रिंक में कैफीन और अन्य घटक हैं जो दिल पर दबाव डाल सकते हैं। इन ड्रिंक्स को लगातार पीने से धड़कन में अनियमितता, हाई ब्लड प्रेशर और दिल की बीमारियां हो सकती हैं। एनर्जी ड्रिंक खतरनाक हो सकता है, खासकर हाई ब्लड प्रेशर या दिल की बीमारी से पीड़ित लोगों के लिए।
4. डिहाइड्रेशन
एनर्जी ड्रिंक में कैफीन और अन्य उत्तेजक शरीर से अधिक पानी निकाल सकते हैं, जो डिहाइड्रेशन का कारण हो सकता है। आपको सिरदर्द, थकान, कमजोरी और मांसपेशियों में ऐंठन जैसी समस्याएं हो सकती हैं अगर आप अधिक एनर्जी ड्रिंक पी रहे हैं और कम पानी पी रहे हैं।
5. पाचन में परेशानी
ज्यादा एनर्जी ड्रिंक पीने से आपका पाचन तंत्र प्रभावित हो सकता है। कैफीन और अन्य पदार्थ आपके पेट में जलन, गैस, सूजन और अपच जैसे लक्षणों को जन्म दे सकते हैं। यह अधिक मुश्किल हो सकता है, खासकर उन लोगों के लिए जो पहले से इस तरह की समस्या से जूझ रहे हैं।
6. मानसिक स्वास्थ्य पर प्रभाव
एनर्जी ड्रिंक में अधिक कैफीन और शुगर होने से मस्तिष्क की सेहत भी प्रभावित हो सकती है। इससे आपकी एनर्जी बढ़ सकती है, लेकिन गिरावट के बाद थकान, मानसिक थकान और चिड़चिड़ापन हो सकता है। यह लंबे समय तक खाने से भी मानसिक संतुलन बिगड़ सकता है।
7. वजन बढ़ने के लिए जोखिम
एनर्जी ड्रिंक में बहुत सारा शुगर और कैलोरी होता है, जिससे आप वजन बढ़ाते हैं। यदि आप इन्हें हर दिन पीते हैं और कोई शारीरिक गतिविधि नहीं करते, तो आपके शरीर में अतिरिक्त कैलोरी जम सकती है, जो आपका वजन बढ़ा सकता है।
For more news: Health