Social Isolation and Vitamin Deficiency: बुढ़ापे में अकेले रहना मानसिक स्वास्थ्य पर बुरा प्रभाव डालता है
Social Isolation and Vitamin Deficiency: अब तक आपने सुना होगा कि बुढ़ापे में अकेले रहना मानसिक स्वास्थ्य पर बुरा प्रभाव डालता है। यह बिल्कुल सही है, लेकिन एक नई खोज ने पाया कि अकेले रहने वाले बुजुर्गों में कई पोषक तत्वों की कमी होती है। वैज्ञानिकों का कहना है कि अकेले रहने वाले बुजुर्गों में विटामिन सी और विटामिन बी6 सहित कई महत्वपूर्ण पोषक तत्वों की कमी हो सकती है। स्वास्थ्य बिगड़ने लगता है और बीमार होने का खतरा बढ़ जाता है। इस अध्ययन ने कई चौंकाने वाली बातें पाई हैं।
यूनिवर्सिटी कॉलेज लंदन के वैज्ञानिकों ने पाया कि बुजुर्गों को विटामिन बी6, फोलेट, मैग्नीशियम, पोटेशियम और विटामिन सी की कमी होती है जब वे समाज में शामिल नहीं होते हैं। ये माइक्रोन्यूट्रिएंट्स अक्सर फल, सब्जी और फली में मिलते हैं। ये पोषक तत्व मछली में भी उपलब्ध हैं। बुजुर्ग लोगों को इन फूड्स का सेवन नहीं करने से पोषक तत्वों की कमी होती है।
उम्र बढ़ने के साथ ये सूक्ष्म पोषक तत्व कम हो सकते हैं।जैसा कि जर्नल एज एंड एजिंग में प्रकाशित इस अध्ययन के प्रमुख शोधकर्ता प्रोफेसर एंड्रयू स्टेप्टो ने कहा, अधिकांश बुजुर्ग अपनी खाने की आदतों में कोई बदलाव नहीं लाते हैं और लगभग समान खाना खाते हैं। इससे उनकी सेहत खराब हो सकती है। स्टडी ने यह भी कहा कि अलग-थलग रहने वाले लोगों को अपने स्वास्थ्य के बारे में सही जानकारी नहीं मिलती। जब उनके आसपास कोई है जो उन्हें सही सलाह दे सकता है, तो वे अपने स्वास्थ्य के बारे में अनजान रह जाते हैं। यह स्थिति उन्हें कमजोर बनाती है, जो उनकी सेहत बिगड़ने की संभावना बढ़ाती है।
साथ ही, अध्ययन ने पाया कि समाज से दूर रहने वाले बुजुर्ग अधिकतर सब्जियां, फल और अन्य प्लांट फूड्स नहीं खाते हैं। यह स्थिति उनके पोषण और स्वास्थ्य पर बुरा प्रभाव डाल सकती है। ऐसा पहला अध्ययन नहीं है, जिसमें बुजुर्गों के अकेले रहने पर परेशानियों का पता चला है। पुराने अध्ययनों से पता चला है कि अकेले रहने वाले बुजुर्गों की मानसिक स्वास्थ्य बुरी तरह प्रभावित होती है और कई बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है।