जीरा और सौंफ का पानी पेट की चर्बी घटाने, पाचन सुधारने और शरीर से टॉक्सिन निकालने का आसान और प्रभावी घरेलू नुस्खा है। रोजाना सेवन से वजन कम करें और स्वस्थ रहें।

आज की लाइफस्टाइल में पेट की चर्बी बढ़ना एक आम समस्या बन चुकी है। जिम जाना, महंगी डाइटिंग करना या सप्लीमेंट्स लेना हर बार कारगर साबित नहीं होता। ऐसे में घर पर मिलने वाले आसान और प्रभावी उपाय आपकी सेहत सुधारने में मदद कर सकते हैं। डॉक्टर सुभाष गोयल के मुताबिक, जीरा और सौंफ का पानी वजन कम करने, पाचन बेहतर बनाने और शरीर से टॉक्सिन्स निकालने का सबसे असरदार घरेलू नुस्खा है।

जीरा-सौंफ पानी बनाने का तरीका

• एक गिलास पानी में 1 चम्मच जीरा और 1 चम्मच सौंफ डालकर रातभर भिगो दें।

• सुबह इसे हल्की आंच पर 5 मिनट तक उबालें।

• पानी गुनगुना होने पर छानकर खाली पेट पियें।

सेवन का सही समय और अवधि

सुबह खाली पेट पीने से सबसे ज्यादा लाभ मिलता है। आप चाहें तो रात के खाने के एक घंटे बाद भी इसे ले सकते हैं। लगातार 15 से 20 दिनों तक इसे नियमित रूप से पीने से पेट की चर्बी में noticeable कमी आएगी।

जीरा-सौंफ पानी के स्वास्थ्य लाभ

• पेट की चर्बी घटाने में मदद करता है।

• पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है और गैस, एसिडिटी, ब्लोटिंग जैसी समस्याओं से राहत देता है।

• शरीर से विषैले पदार्थों को बाहर निकालकर त्वचा को स्वस्थ बनाता है।

• महिलाओं के हार्मोनल बैलेंस को सही करता है और पीरियड्स के दौरान फायदेमंद रहता है।

सावधानियां

अगर आपको किसी भी तरह की एलर्जी या स्वास्थ्य समस्या है तो इस ड्रिंक का सेवन करने से पहले डॉक्टर से सलाह लें। साथ ही, इसे जरूरत से ज्यादा न पिएं क्योंकि इससे पेट में जलन हो सकती है। बेहतर नतीजों के लिए इसे हेल्दी डाइट और एक्सरसाइज के साथ अपनाएं।

Also Read:https://hindinewslive.in/get-rid-of-pyorrhea-completely-adopt-these-4-effective-home-remedies/