Platelet Count Increase Naturally: Platelets Count कम होने पर शरीर देता है कई संकेत। जानिए पपीते के पत्ते, गिलोय और अनार जैसे घरेलू उपायों से कैसे नेचुरली बढ़ाएं प्लेटलेट्स।
Platelet Count Increase Naturally: बदलते मौसम, वायरल इंफेक्शन और डेंगू जैसी बीमारियों में शरीर की प्लेटलेट्स गिनती (Platelet Count) तेजी से गिर सकती है। इस स्थिति में डॉक्टर अस्पताल में भर्ती होने की सलाह देते हैं, लेकिन कई घरेलू और आयुर्वेदिक उपाय ऐसे हैं, जो नेचुरल तरीके से प्लेटलेट्स को बढ़ाने में मददगार होते हैं। आइए जानें, घर पर प्लेटलेट्स बढ़ाने के आसान और असरदार घरेलू नुस्खे।
प्लेटलेट्स क्यों होते हैं जरूरी?
प्लेटलेट्स यानी रक्त कणिकाएं (Blood Platelets) शरीर में खून का थक्का बनाने का काम करती हैं। इनकी कमी से खून बहने की संभावना बढ़ जाती है और इम्यून सिस्टम कमजोर हो सकता है। इसलिए प्लेटलेट्स की संख्या को संतुलित बनाए रखना बेहद जरूरी है।
प्लेटलेट्स बढ़ाने के घरेलु उपाय
पपीते के पत्तों का जूस
पपीते के पत्तों में मौजूद एंजाइम्स प्लेटलेट काउंट को तेजी से बढ़ाने में कारगर होते हैं।
कैसे लें: ताजे पत्तों को पीसकर 2 चम्मच रस दिन में दो बार पिएं।
अनार का रस (Pomegranate Juice)
अनार में आयरन और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर होते हैं जो ब्लड सेल्स को मज़बूती देते हैं।
कैसे लें: रोज सुबह या शाम 1 गिलास अनार का जूस पिएं।
गिलोय का काढ़ा
गिलोय रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है और वायरल इंफेक्शन से लड़ने में मदद करता है।
कैसे लें: गिलोय की डंडी उबालकर काढ़ा बनाएं और रोज सुबह-शाम पिएं।
विटामिन C युक्त फल
संतरा, नींबू और आंवला जैसे फल आयरन के अवशोषण को बेहतर करते हैं, जिससे प्लेटलेट्स बढ़ते हैं।
कैसे लें: रोज आंवला खाएं या नींबू पानी का सेवन करें।
कद्दू के बीज (Pumpkin Seeds)
कद्दू के बीजों में जिंक और मिनरल्स होते हैं जो ब्लड हेल्थ को बेहतर बनाते हैं।
कैसे लें: 1-2 चम्मच रोस्टेड कद्दू के बीज रोज खाएं।
पालक और हरी पत्तेदार सब्जियां
इनमें आयरन, फोलेट और विटामिन K होता है जो नए प्लेटलेट्स के निर्माण में सहायक है।
कैसे लें: पालक का सूप या उबली हुई हरी सब्ज़ियां डाइट में शामिल करें।
प्लेटलेट्स की कमी को न करें नजरअंदाज
अगर शरीर में प्लेटलेट्स बहुत कम हो जाएं तो तुरंत मेडिकल सलाह लें। लेकिन शुरुआती चरण में घरेलू और आयुर्वेदिक उपायों से प्लेटलेट काउंट को स्थिर और सुरक्षित स्तर पर लाया जा सकता है।
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