Myths Vs Facts: क्या च्वीइंग गम चबाने से शरीर में कैल्शियम की मात्रा कम हो जाती है? जानें क्या सच है

Myths Vs Facts: च्युंगम चबाने से शरीर में कैल्शियम का स्तर घटता है? क्योंकि च्युंगम वाले लार में कैल्शियम और फॉस्फेट होता है.

Myths Vs Facts: चीनी से भरपूर च्युंगम की कई किस्में दांतों को  सड़न पैदा कर सकती हैं। लेकिन आर्टिफिशियल स्वीटनर से भरपूर गम दांतों में सड़न को रोक सकते हैं। हालाँकि, एक आम गम, एस्पार्टेम, कैंसर से जुड़ा हो सकता है।

क्या शरीर में च्युंगम चबाने से कैल्शियम की कमी होती है?

आपके लिए बता दें कि च्युइंग चबाने से कैल्शियम कम नहीं होता। बल्कि इसे चबाने से मुंह में लार आता है। जैसा कि आप जानते हैं, लार में बहुत सारा कैल्शियम और फॉस्फेट होता है। जो दांतों की सड़न को रोकता है और इनेमल को मजबूत बनाता है।

डीमिनरलाइज्ड इनेमल में कैल्शियम और फॉस्फेट जमा हो सकते हैं। इससे विलुप्त होता है। कैल्शियम की पूर्ति करने में कुछ च्युइंग गम में कैल्शियम साइट्रेट, कैल्शियम लैक्टेट और कैल्शियम ट्राइफॉस्फेट का योगदान हो सकता है। गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल लक्षण कुछ शुगर-फ्री गम से उत्पन्न हो सकते हैं। इसलिए एक व्यक्ति को केवल कुछ विशिष्ट प्रकार का च्युइंग गम खाना चाहिए। नहीं, इससे शरीर को नुकसान होगा।

शरीर को च्युइंग गम चबाने से होने वाले नुकसान

दांतों की समस्याएं

अपने मुंह की एक तरफ से चबाने से दांतों में सड़न, पल्पिटिस और पल्प नेक्रोसिस हो सकता है। च्युइंग गम चबाने से कैविटी, मसूड़ों की बीमारी और दांतों में सड़न भी हो सकती है।

टेम्पोरोमैंडिबुलर जॉइंट डिसऑर्डर

अपने मुंह को एक तरफ से चबाने या च्युइंग गम चबाने से जबड़े की मांसपेशियों में असंतुलन या TMJ जैसी समस्या हो सकती है। परीक्षणों में सिरदर्द, दांत दर्द, कान दर्द और चबाने पर दर्द शामिल हैं।

पाचन समस्याएं

बहुत जोर से या बहुत देर तक चबाने से गैस, मतली, सीने में जलन और पेट फूल सकता है। लंबे समय तक च्युइंग गम चबाने से आप बहुत अधिक हवा निगल सकते हैं। जो चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (IBS) के विकारों को जन्म देने का खतरा बढ़ा सकता है।

आपके शरीर में अमलगम फिलिंग से उत्पन्न पारा च्युइंग गम चबाने से बाहर निकल सकता है। न्यूरोलॉजिकल समस्याएं, मानसिक विकार और अन्य स्वास्थ्य समस्याएं पारा के उच्च स्तर से हो सकती हैं।

तंबाकू (चबाने, सूंघने, स्नस और घुलनशील) में निकोटीन और रसायन होते हैं जो कैंसर का कारण बन सकते हैं।

कितने समय तक च्यइंग गम चबाना चाहिए?

चीनी रहित गम का उपयोग करके, च्युइंग गम के दुष्प्रभावों को कम करने के लिए इसे प्रतिदिन 15 मिनट से कम समय तक चबा सकते हैं। यदि आपको TMJ है, तो च्युइंग गम से बचना चाहिए।

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