Kasuri Methi Strengthen Bones: हमारे देश में कई औषधीय पत्ते हैं जो किसी रामबाण से कम नहीं हैं, लेकिन अधिकांश लोग इस पुरानी परंपरा को भूल रहे हैं।
Kasuri Methi Strengthen Bones: हमारे देश में कई औषधीय पत्ते हैं जो किसी रामबाण से कम नहीं हैं, लेकिन अधिकांश लोग इस पुरानी परंपरा को भूल रहे हैं। लेकिन इन पत्तों को भोजन में डालने से आप सोने में सुहागा हो जाएगा। नियमित भोजन में कसूरी मेथी, एक औषधीय पत्ता, आपके स्वास्थ्य को बहुत अच्छा बना देगा। यद्यपि कसूरी मेथी काफी नरम है, लेकिन यह आपके शरीर में सबसे कठिन पदार्थ है, जो आपकी हड्डियों को चट्टानी शक्ति दे सकता है। पेट भी कसूरी मेथी से बेहतर हो सकता है। कसूरी मेथी के कई आश्चर्यजनक लाभ हैं। आइए जानें कसूरी मेथी के आश्चर्यजनक लाभों के बारे में।
कसूरी मेथी के लाभ
कसूरी मेथी के स्वाद और स्वाद के अलावा, इसमें पोटैशियम, कैल्शियम, आयरन, विटामिन ए, विटामिन सी और कैल्शियम भी होते हैं। यद्यपि कसूरी मेथी में तिनका भर पत्ता होते हैं, लेकिन इसमें भी पर्याप्त फाइबर होता है। कसूरी मेथी में मौजूद कई एंटीऑक्सीडेंट्स हमें कई पुरानी बीमारियों से बचाते हैं।
कसूरी मेथी से लाभ
1. हड्डियों को लाभ: टीओआई ने बताया कि कसूरी मेथी में सभी पोषक तत्व हैं जो हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए आवश्यक हैं। कसूरी मेथी में बहुत अधिक कैल्शियम होता है। इसमें जिंक, पोटैशियम, मैग्नीशियम, विटामिन सी और विटामिन के भी होते हैं। इसलिए, नियमित रूप से कसूरे मेथी खाना आपकी हड्डियों को मजबूत बनाए रखेगा।
2. शरीर को ठंडा रखता: सर्दियों में शरीर को गर्मी मिलती है, इसलिए कसूरी मेथी को अधिक मात्रा में खाना चाहिए। कसूरी मेथी की गर्म तासीर शरीर को अंदर से गर्म रखती है। यदि आप कसूरी मेथी को आटा गूथते समय ही मिलाकर रोटी बनाकर खाएं, तो आपको बहुत फायदा होगा।
3. गर्भावस्था का लक्ष्य: पेट के लिए कसूरी रामबाण से कम नहीं है। कसूरी मेथी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स आपके पेट को साफ करते हैं। इससे पेट अच्छा होता है। दूसरी ओर, इसमें फाइबर भी होता है, जो पेट में पाचन को मजबूत करता है और गैस, ब्लोटिंग, कब्ज जैसे रोगों को दूर करता है।
4. जोड़ों का दर्द दूर करना कसूरी मेथी में एंटी-इंफ्लामेटरी गुण होते हैं, जो दर्द को कम कर सकते हैं। जोड़ों में सूजन होने पर कसूरी मेथी खाने से सूजन भी दूर हो सकती है।
5. शुगर को कम करने में भी लाभकारी: कसूरी मेथी भी ब्लड शुगर कम कर सकती है। कसूरी मेथी कार्बोहाइड्रैट को जल्दी पचने नहीं देता और इंसुलिन प्रतिक्रिया को कम करता है।
6: वजन घटाने में-कसूरी मेथी भी वजन कम करने वालों के लिए बहुत अच्छी है। नाश्ते में कसूरी मेथी (साथ में रोटी) लेने से आप बहुत देर भूख नहीं लगेगी। इससे आप अधिक कैलोरी युक्त भोजन भी नहीं खाएंगे। यह अप्रत्यक्ष रूप से वजन घटाने में मदद करता है।