How to Treat Sore Throat: आइए जानते हैं आपको इस समय क्या खाना चाहिए और क्या नहीं खाना चाहिए
How to Treat Sore Throat: अब हर तीसरा व्यक्ति गले में खराश से जूझता है। इसे ठीक करने के लिए आपको ऐसे फूड का सेवन करना पड़ेगा जो इस दिक्कत को और न बढ़ाए। एक्सपर्ट कहते हैं कि गले की खराश होने पर गरम पेय और सॉफ्ट खाना खाना चाहिए। आइए जानते हैं आपको इस समय क्या खाना चाहिए और क्या नहीं खाना चाहिए…।
कौन सा खाना और ड्रिंक आपको लेना चाहिए?
हेल्थलाइन ने कहा कि गले की खराश के दौरान सॉफ्ट और आसानी से निगलने योग्य भोजन खाना चाहिए। ठीक से पका हुआ भोजन खाने, चाय पीने और गरम पानी से गार्गल करने से गले का खराश दूर हो सकता है। गले के स्वास्थ्य के लिए कौन सा खाना अच्छा है..।
क्या खाने और पीने से बचना चाहिए?
गले की बीमारी को बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थों में सोडा, ब्रेड, आलू के चिप्स, लेमन, टमाटर और एसिडिक फल शामिल हैं। गले की बीमारी को कम करने के लिए अधिक गरम खाना खाना सही है।गले की खराश को सही करने के लिए क्या उपाय हैं?
गले की खराश को दूर करने के लिए गरम पानी और नमक का मिश्रण करने का प्रयास करें। ध्यान रहे कि इसे नहीं निगलें। इसके अलावा, कुछ हर्बल तरीके भी काम कर सकते हैं। हर्बल गले का स्प्र, बूंदें या चाय ले सकते हैं। अगर आपको विश्वास नहीं है, तो अपने डॉक्टर की सलाह लें और इस समस्या को दूर करने के लिए उचित उपचार लें।