Health Tips: आयुर्वेद में कई मसाले हैं जो शरीर को प्राकृतिक रूप से साफ करते हैं। इन मसालों को खाने से आपका शरीर डिटॉक्स नहीं होता, आपका मेटाबॉलिज्म भी बेहतर होता है और आपका पाचन तंत्र भी बेहतर होता है। तो बताओ वे मसाले कौन से हैं?
Health Tips: बॉडी डिटॉक्स शरीर से अशुद्धियों और विषैले पदार्थों को निकालना है। यह शरीर के स्वचालित डिटॉक्सिफिकेशन तंत्र को सपोर्ट करता है। डिटॉक्सिफिकेशन शरीर के अंगों जैसे किडनी, लिवर, पाचन तंत्र, त्वचा और फेफड़ों द्वारा होता है। आयुर्वेद में कई मसाले हैं जो शरीर को प्राकृतिक रूप से साफ करते हैं। इन मसालों को खाने से आपका शरीर डिटॉक्स होता है, आपका मेटाबॉलिज्म बेहतर होता है, आपका वजन नियंत्रित रहता है और आपका पाचन तंत्र दुरुस्त होता है। तो बताओ वे मसाले कौन से हैं?
शरीर को शुद्ध करने के लिए इन मसालों का सेवन करें:
त्रिफला: त्रिफला शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करता है। यह शरीर को अनावश्यक वस्तुओं को साफ करने में मदद करता है। यह भी एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है, जो आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है। इसे टैबलेट या पाउडर के रूप में ले सकते हैं।
हल्दी: हल्दी बॉडी डिटॉक्स में महत्वपूर्ण है। करक्यूमिन, इसका एक्टिव यौगिक, लीवर को काम करने में सहायता करता है और सूजन को कम करता है। यह पाचन को भी बढ़ाता है, जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को धीरे-धीरे निकालने में भी मदद करता है।
धनिया बीज: धनिया के बीज बहुत सफाई करते हैं। ये शरीर से अतिरिक्त पानी को निकालने में मदद करते हैं और किडनी को स्वस्थ रखते हैं। ये बीज पाचन तंत्र को शांत करने और स्वाभाविक सूजन को कम करने के लिए भी प्रसिद्ध हैं। पानी को थोड़ा उबालकर छान लें, फिर दिन भर घूंट-घूंट करके पिएँ। यह आपके शरीर पर नरम और मिट्टी जैसा स्वाद देता है, जिससे आपका पेट तुरंत हल्का हो जाता है।
जीरा: हर भारतीय रसोई में जीरा मिलता है। यह पाचन को सुधारता है, सूजन को कम करता है और पोषक तत्वों को अवशोषित करने में मदद करता है। थोड़ा अतिरिक्त स्वाद के लिए डिटॉक्स चाय में गर्म पानी मिलाएं या अपने भोजन पर छिड़कें। जीरा जानता है कि चालू रखना क्या है।