Health Tips: सर्जरी के बाद जल्दी से ठीक होने के लिए कई बातों का ध्यान रखना चाहिए। इस दौरान किसी भी तरह की लापरवाही सेहत को खराब कर सकती है और घावों को गहरा बना सकती है।

Health Tips: एक रिपोर्ट के मुताबिक, भारत में हर साल 3 करोड़ लोगों को मेजर सर्जरी कराई जाती है। जबकि छोटी सर्जरी कराने वालों की संख्या अधिक है। डॉक्टरों का कहना है कि मेजर सर्जरी से ठीक होने में कम से कम एक हफ्ते लग सकता है। इसके बावजूद, कुछ लोगों को इसमें महीने या उससे अधिक समय भी लगता है। एक हफ्ते के भीतर कई लोग चलने-फिरने लगते हैं। हर व्यक्ति सर्जरी या ऑपरेशन के बाद जल्द से जल्द स्वस्थ होना चाहता है। यही कारण है कि आज हम आपको सर्जरी के बाद जल्दी ठीक होने के कुछ उपाय बताने जा रहे हैं।

1. सर्जरी के बाद आराम करें

डॉक्टरों का कहना है कि जब हम सोते हैं, हमारी शरीर एक रिकवरी मोड में होती है। नींद शरीर की कमियों की सूची बनाकर उन्हें सुधारती है। इस दौरान शरीर खराब चीजों को व्यवस्थित करता है। यही कारण है कि किसी भी तरह की सर्जरी या कट से रिकवरी के दौरान ज्यादा से ज्यादा आराम करने की सलाह दी जाती है। यदि आप सर्जरी से जल्दी और तेजी से स्वस्थ होना चाहते हैं तो आपको आवश्यक दवाओं के साथ कम से कम आठ से नौ घंटे की नींद लेनी चाहिए।

2. ये खाद्य पदार्थ घावों को जल्दी भरते हैं

डॉक्टर्स सर्जरी के बाद घाव भरने और संक्रमण से बचने के लिए एंटीबायोटिक्स देते हैं। यह लिवर को कमजोर करने का खतरा बना रहता है। इस समय आसानी से पचने वाली खाना खाएं, जैसे हरी पत्तियों वाली सब्जियां और फल। इन्हें एंटीऑक्सिडेंट्स मिलते हैं, जो इंफ्लेमेशन को कम करके प्रतिरक्षा को मजबूत बनाते हैं। वसा और प्रोटीन से भरपूर भोजन नए टिश्यूज और मसल्स को बनाने में तेजी से मदद करता है, जिससे घाव जल्दी भरते हैं।

सर्जरी से जल्दी स्वस्थ होने के लिए इन बातों का ध्यान रखें

• डॉक्टरों के निर्देशों का पालन करें।
• डॉक्टर के हिसाब से ही अपना डाइट बनाएं.
• डॉक्टर्स जिन चीजों से बचने की सलाह दें, उनसे बचें.
• किसी भी समस्या को अनदेखा न करें।
• डॉक्टर कहते हैं कि हल्की एक्सरसाइज करें और शरीर को मोड़ें।
• सिगरेट-शराब को पूरी तरह से छोड़ दें।

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