Health Tips: आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियां आपकी सारी सेहत को बेहतर बनाते हैं। इस लेख में आज हम आपको आयुर्वेदिक तरीके से नैचुरल तरीके से स्ट्रेंथ बढ़ाने की पूरी जानकारी देंगे।
Health Tips: मॉर्डन लाइफस्टाइल को अपनाने के चक्कर में लोग अक्सर अपनी डाइट और हेल्थ को नियंत्रित करना भूल जाते हैं। इन सबके परिणामस्वरूप, हमारा स्वास्थ्य हमारी लिस्ट में बहुत नीचे आता है। यद्यपि, आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियां आपकी सारी सेहत को बेहतर बनाते हैं। इस लेख में आज हम आपको आयुर्वेदिक तरीके से नैचुरल तरीके से स्ट्रेंथ बढ़ाने की पूरी जानकारी देंगे। एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-माइक्रोबियल और एंटी-ऑक्सीडेटिव गुणों से भरपूर हैं।
इसके अलावा, आयुर्वेद में कई उत्पाद हैं जो आपको मजबूत बनाने और वजन बढ़ाने में मदद करेंगे। मोटा होने के लिए डाइट और एक्सरसाइज दोनों आवश्यक हैं। इससे आप हेल्दी वेट गेन करते हैं। ठीक से वजन बढ़ाने पर आप लंबे समय तक स्वस्थ और मजबूत रहेंगे। शरीर में शक्ति आएगी और आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ेगी। हम आज आयुर्वेदिक में वजन बढ़ाने वाली कुछ जड़ी-बूटियों के बारे में बता रहे हैं।
वजन बढाने का आयुर्वेदिक उपाय
1. अश्वगंधा का चूर्ण: वजन बढ़ाने के लिए दूध के साथ अश्वगंधा चूर्ण खाना चाहिए। दूध में कई तरह के पोषक तत्व हैं, जो आपकी सेहत को बेहतर बनाते हैं। आयुर्वेद में भी अश्वागंधा चूर्ण का बहुत उपयोग किया जाता है। दैनिक रूप से दूध और अश्वागंधा लेने से वजन बढ़ाने में मदद मिलती है।
2. शतावर चूर्ण: आयुर्वेद में शतावर चूर्ण बहुत प्रभावी है। यह दवा दूध के साथ लेने से मोटा होना आसान होगा। आप इसे खाते समय उच्च प्रोटीन डाइट लेना चाहिए। इसमें दूध, दही, छाछ और सोयाबीन शामिल हो सकते हैं।
3. यष्टिमधु: वजन कम होने और पतले होने की एक बड़ी वजह है पाचनशक्ति का कमजोर होना। आयुर्वेदिक चिकित्सा में यष्टिमधु का उपयोग पाचन शक्ति को बढ़ाने के लिए किया जाता है। यष्टिमधु खाने से कुछ ही दिनों में आपका वजन बढ़ने लगता है।
4. सफेद मुसली: सफेद मुसली खाने से स्ट्रेंथ बढ़ता है और कमजोरी दूर होती है। इससे मांसपेशियों की शक्ति भी बढ़ती है। श्वेत मुसलमान अवसाद और तनाव भी कम होते हैं। ये वजन बढ़ाने और स्वस्थ रहने के लिए प्राकृतिक तरीके हैं।
5. च्यवनप्राश : च्यवनप्राश का सेवन शरीर को स्वस्थ बनाए रखता है। च्वनप्राश भी वजन बढ़ाने का सबसे लोकप्रिय उपाय है। इससे पाचन शक्ति बढ़ती है और बीमारियों से मुकाबला होता है। रोजाना दो चम्मच च्वनप्राश खाने से हड्डियां और शरीर और हड्डियों को शक्ति मिलती है.
For more news: Health