Health Tips: आपको सिक्स-पैक एब्स के बारे में एक अनजान जानकारी मिलेगी। वह यह कि 6 पैक एब्स का मतलब यह बिल्कुल नहीं है कि आप पूरी तरह से फिट हैं। क्या आप इसकी वजह जानते हैं?
Health Tips: आपको सिक्स-पैक एब्स के बारे में एक अनजान जानकारी मिलेगी।वह यह कि 6 पैक एब्स का मतलब यह बिल्कुल नहीं है कि आप पूरी तरह से फिट हैं। दरअसल, आपको यह समझना होगा कि यह बिल्कुल नहीं है कि आपकी फिटनेस कैसी है। खुबसूरती, फिटनेस और दिखने के बारे में अक्सर चर्चा होती है, लेकिन कोई भी कोर फिटनेस पर चर्चा नहीं करता। बेशक, कट्स को दिखाने के लिए एक डिसिप्लिन लाइफस्टाइल का पालन करना और बैलेंस डाइट और व्यायाम करना बहुत महत्वपूर्ण है। साथ ही आपके जिम ट्रेनर, जो आपको सही दिशा में ले जाएगा।
6 पैक एब्स होना फिटनेस का एक संकेत हो सकता है? आपकी फिटनेस और हेल्थ को सिर्फ सिक्स पैक बनाने से नहीं मापा जा सकता। अतिरिक्त शरीर फैट प्रतिशत हानिकारक हो सकता है। हद से ज्यादा डाइटिंग या अतिरिक्त एक्सरसाइज करना शामिल हो सकता है। 6 पैक या पतली एब्स दिखाना सुंदर या फिटनेस नहीं है। इसके पीछे भागने के बजाय, स्वस्थ भोजन और बैलेंस एक्सरसाइज करके अपनी अंदरूनी एनर्जी पर अधिक ध्यान देना चाहिए।
एक हेल्दी डाइट मीटर
6 पैक एब्स होने का मतलब नहीं है कि आप स्वस्थ हैं क्योंकि यह आपके शरीर में फैट के प्रतिशत पर निर्भर करता है, जो बहुत कम हो सकता है यदि आप सिक्स पैक प्राप्त करने पर बहुत ज्यादा ध्यान देते हैं।
इसके नुकसान
दिखने वाले एब्स पर अधिक जोर लगाने से पोषक तत्वों की कमी, हार्मोनल असंतुलन और ओवरट्रेनिंग की चोटें हो सकती हैं।
कोर शक्ति का ध्यान दें
शानदार एब्स के लिए लक्ष्य बनाने के बजाय, समग्र कोर ताकत बनाने वाले व्यायामों पर ध्यान दें. यह मुद्रा, संतुलन और दैनिक गतिविधियों में लाभदायक है।
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