Health News: कुछ healthy cholesterol हमारे शरीर के लिए जरूरी होते है. लेकिन रोजाना कितना कोलेस्ट्रॉल हमारे हेल्थ के लिए जरूरी है इस बात के बारे में हम विस्तार से बताएंगे.

Health News: बहुत से लोग cholesterol को अच्छा नहीं मानते। यह कभी-कभी बहुत अधिक घातक होता है। लेकिन सभी कोलेस्ट्रॉल हानिकारक नहीं हैं। और हमारे शरीर को स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल चाहिए। लेकिन रोजाना कितना कोलेस्ट्रॉल हमारे हेल्थ के लिए जरूरी है इस बात के बारे में हम विस्तार से बताएंगे. फोर्टिस अस्पताल के कंसल्टेंट कार्डियोलॉजिस्ट डॉ. संजय सेनगुप्ता कोलेस्ट्रॉल के बारे में काफी ज्यादा विस्तार से बताया है कि आपको दिन में कितना कोलेस्ट्रॉल लेना चाहिए और शरीर में कितना हेल्दी कोलेस्ट्रॉल होना चाहिए।

शरीर को स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल चाहिए

नाम कोलेस्ट्रॉल सेहत के लिए बहुत अधिक खतरनाक है। लेकिन यह हमारे स्वास्थ्य का एक महत्वपूर्ण भाग है। अगर आप इसे नियंत्रित करना चाहते हैं तो एक स्वस्थ आहार का पालन करना चाहिए। ताकि आपके शरीर में सही मात्रा में हेल्दी कोलेस्ट्रॉल बढ़े। शरीर की कोशिकाओं में मोम जैसा लिक्विड कोलेस्ट्रॉल होता है। आपका शरीर इसका इस्तेमाल करके हार्मोन, विटामिन डी और खाना पचाने में मदद करने वाले लिक्विड बनाता है।जबकि आपका लिवर आपके शरीर के लिए आवश्यक कोलेस्ट्रॉल बनाता है।

पित्त अम्ल, हार्मोन और अन्य पदार्थ कोलेस्ट्रॉल में शामिल हैं।

तुम्हारी डाइट इस पूरे मामले में बहुत महत्वपूर्ण है। जब हम सही डाइट लेते हैं तो यह आपके ब्लड सर्कुलेशन को अवशोषित हो जाता है. जहां इसे लिवर में ले जाकर पचाया जाता है। फिर लिवर इस कोलेस्ट्रॉल का कुछ हिस्सा पित्त अम्ल, हार्मोन और अन्य आवश्यक यौगिकों का उत्पादन करने के लिए उपयोग करता है. अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल को लिपोप्रोटीन (कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (LDL) और उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (HDL) में रखा जाता है, जो शरीर के विभिन्न ऊतकों में पहुंचता है।

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