हम अक्सर ब्लैक कॉफी, ग्रीन टी और ब्लैक टी का इस्तेमाल वजन कम करने के लिए करते हैं, लेकिन अब ग्रीन कॉफी भी बहुत चर्चा में है। आइए देखें यह कैसे काम करता है।
ग्रीन कॉफी आपके शरीर में कैलोरी जल्दी कम करती है। इसलिए फैट मेटाबॉलिज्म को बहुत अधिक सपोर्ट मिलता है। आपके लिए बता दें कि इसमें क्लोरोजेनिक एसिड है। जो शरीर को ग्लूकोज और फैट बर्न करने में बहुत अधिक मदद करता है। यह भी कार्ब को शरीर में जमने नहीं देता।
क्लोरोजेनिक एसिड शरीर को एनर्जेटिक बना देता है। ग्लूकोज की मात्रा भी नियंत्रित रहती है। आपके लिए बता दें कि ग्रीन कॉफी आपकी भूख को भी नियंत्रित करती है। जो बार-बार खाने की लत को कम करता है। इसके एंटीऑक्सिडेंट शरीर को विघटित करते हैं। जो प्रतिरक्षा को बढ़ाता है।
ग्रीन कॉफी पीने के अद्भुत लाभ
1. मधुमेह से पीड़ित लोगों के लिए लाभकारी
डायबिटीज से पीड़ित लोग ब्लड शुगर लेवल बढ़ने के डर से चाय या कॉफी नहीं पीते। यही कारण है कि ग्रीन कॉफी उनके लिए अच्छा हो सकता है। ग्रीन कॉफी पीने से रक्तचाप नहीं बढ़ता। यह बहुत फायदेमंद है। इससे शुगर को नियंत्रित किया जा सकता है। इसलिए ग्रीन कॉफी मधुमेह से पीड़ित लोगों के लिए एक वरदान है।
2. वजन कम करने में सहायक
ग्रीन कॉफी वजन कम करने में बहुत प्रभावी हो सकता है। रिसर्च बताते हैं कि हर दिन ग्रीन कॉफी पीने से मोटापा कम हो सकता है। ग्रीन कॉफी पीने से वजन कम होता है। इससे पाचन क्षमता भी बढ़ती है। ग्रीन कॉफी के फायदे पेट के लिए बहुत अच्छे हैं।
3. बॉडी डिटॉक्स करती है
शरीर में कैफीन और कुछ टॉक्सिंस की मात्रा बढ़ सकती है जब हम बहुत अधिक नॉर्मल पीते हैं। ग्रीन कॉफी पीने से टॉक्सिंस, या शरीर की गंदगी, बाहर निकलती है। ग्रीन कॉफी शरीर को साफ करने का काम करती है। ग्रीन कॉफी में प्रचुर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट्स हैं, जो स्किन, बाल और सामान्य स्वास्थ्य को बेहतर बनाते हैं।
- कैंसर से बचाव: ग्रीन कॉफी में कैटेचिन पाए जाते हैं, जो कैंसर कोशिकाओं के विकास और प्रसार को रोक सकते हैं।
- हृदय स्वास्थ्य के लिए लाभदायक: ग्रीन टी रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकता है, जिससे हृदय स्वास्थ्य बेहतर हो सकता है।
- ओरल हेल्थ: ग्रीन कॉफी पीने से ओरल हेल्थ बेहतर होता है। यह आपके मुंह की बदबू को दूर कर सकता है।
- ब्लड सर्कुलेशन: ग्रीन कॉफी से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है।
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