Daily milk consumption benefits: रोजाना दूध पीने से कोलोरेक्टल कैंसर का खतरा कम होता है? जानें वास्तविकता

Daily milk consumption benefits: रिसर्च के अनुसार, रोजाना एक गिलास दूध पीना कोलोरेक्टल कैंसर के खतरे को कम करने में काफी अधिक लाभदायक होता है। कैसे जानें?

Daily milk consumption benefits: दुनिया भर में लाखों लोग को कोलोरेक्टल कैंसर होता है, जो कैंसर के सबसे आम प्रकारों में से एक है। हेल्दी खाना खाने से आप इस घातक कैंसर को कुछ हद तक नियंत्रित कर सकते हैं। कौन जानता था कि एक गिलास दूध में इसका उपचार छिपा हुआ था? कोलोरेक्टल कैंसर का खतरा कम करने के लिए आप अपनी दैनिक आदतों और डाइट को बदल सकते हैं। हाल ही में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, हर दिन एक गिलास दूध पीने से आपके जोखिम को कम करने में मदद मिल सकती है। ओवरऑल हेल्थ के लिए दूध बहुत अच्छा होता है।

ऑक्सफोर्ड विश्वविद्यालय के केरेन पेपियर ने एक गिलास दूध हर दिन पीने से कोलोरेक्टल कैंसर का खतरा कम हो सकता है। 16 वर्षों के इस अध्ययन में 542,778 ब्रिटिश महिलाओं की खाने की आदतों और उनके स्वास्थ्य परिणामों की जांच की गई। यह बेहतर ढंग से समझने के लिए किया गया था कि कुछ खाद्य पदार्थों और पोषक तत्वों का कैंसर से बचाव में मदद कर सकते हैं।

16 वर्ष की अध्ययन में 12,251 महिलाओं को कोलोरेक्टल कैंसर हुआ था। इससे शोधकर्ताओं को खाने की आदतों और कैंसर के जोखिम के बीच का संबंध अधिक स्पष्ट हुआ। कैल्शियम को कैंसर से बचाने वाले गुणों में से एक बताया गया है। जिन महिलाओं ने अधिक कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन किया, उनमें कोलोरेक्टल कैंसर का अधिक जोखिम था। कैल्शियम का स्वास्थ्य पर असर समान था। चाहे किसी भी जगह से वह आया हो।

शोधकर्ताओं ने पाया कि रोजाना दूध पीने से कोलोरेक्टल कैंसर से बचाव सहित कई स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं। नियमित दूध पीने से कोलोरेक्टल कैंसर का खतरा बहुत कम होता है। दही खाने से भी ऐसे ही स्वास्थ्य लाभ मिले हैं। राइबोफ्लेविन, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस और पोटेशियम जैसे डेयरी पोषक तत्वों ने भी दिखाया है कि वे बहुत अच्छे हैं।

साथ ही, अध्ययन ने पाया कि लाल मांस और शराब पीने से स्वास्थ्य पर बुरा असर पड़ता है। रोजाना दूध पीने से कोलोरेक्टल कैंसर होने की संभावना 15 प्रतिशत अधिक होती है। कोलोरेक्टल कैंसर के 8% अधिक जोखिम डाइट में लाल मांस का दैनिक हिस्सा से जुड़ा हुआ है।

For more news: Health