Chapped Lips Causes: विटामिन की कमी भी होठ फटने का एक कारण है। आइए जानते हैं किस विटामिन की कमी से होंठ फट जाते हैं?

Chapped Lips Causes: होंठ फटना एक बहुत आम समस्या है, लेकिन इस समस्या से बोलने और खाने-पीने में तकलीफ होने लगती है। साथ ही, फटे होंठ आपकी खूबसूरती पर भी प्रभाव डालते हैं। ऐसे में, फटे होंठों को कम करना महत्वपूर्ण है। इस समस्या को कम करने के लिए इसके कारणों को जानना बहुत महत्वपूर्ण है। होंठ फटने के कई कारण हैं, जैसे ठंड या ड्राई सीजन, धूम्रपान, शरीर में पर्याप्त पानी की कमी या फिर शरीर में पर्याप्त पोषक तत्वों की कमी। विशेष रूप से जब आपके शरीर में विटामिन की कमी होती है, तो आपके होंठ फटने लगते हैं। हम इस लेख में विटामिन की कमी से होंठ फटने के कारणों को विस्तार से बताएंगे। आइए जानते हैं:

किस विटामिन की कमी से होंठ फटते हैं?

शरीर में विटामिन b कॉम्प्लेक्स की कमी भी होठ फटने का एक कारण है। जैसा कि आप जानते हैं, विटामिन b कॉम्प्लेक्स शरीर में कोशिकाओं के निर्माण और मरम्मत में महत्वपूर्ण योगदान देते हैं। इनमें से किसी भी विटामिन की कमी से होंठ फटने लगते हैं और नमी कम हो जाती है। कुछ विटामिनों का एक समूह विटामिन b कॉम्प्लेक्स है। आइए जानें विटामिन बी कॉम्लेक्स ग्रुप में शामिल किन विटामिनों की कमी से होंठों पर अधिक असर होता है?

विटामिन B2, जिसे राइबोफ्लेविन कहा जाता है

शरीर में इस विटामिन की कमी से होंठ सूखने लगते हैं और कोनों पर दरारें हो सकती हैं। एंगलर चीलाइटिस, जिसमें होंठों के किनारे लाल और दर्दनाक होते हैं, इसकी कमी से हो सकती है। शरीर को इसकी कमी से बचाने के लिए अंडे, दूध, दही और हरी सब्जियों का सेवन करें।

विटामिन B3 (नियासिन)

त्वचा और कोशिकाएं इसे चाहते हैं। शरीर में विटामिन बी3 की कमी से होंठ फट सकते हैं, खुजली हो सकती है या जल सकते हैं। इसके लिए मछली, चिकन, मूंगफली और मशरूम का सेवन करें।

विटामिन B6, जिसे पाइरिडॉक्सिन भी कहते हैं

शरीर में विटामिन बी6 की कमी से होंठों पर पपड़ी जम और दर्द हो सकता है। इसकी पूर्ति के लिए सूरजमुखी, सोयाबीन, आलू और केले का सेवन करें।

विटामिन B12 (कोबालामिन)

शरीर यह विटामिन चाहिए। इसकी कमी से होंठ फट सकते हैं, झुनझुनी हो सकती है या सूजन हो सकती है। शरीर में बी12 विटामिन की कमी को भरने के लिए मांस, अंडे और दूध का सेवन करें।

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