Back pain causes: पीठ दर्द को बार-बार नजरअंदाज नहीं करना चाहिए क्योंकि यह हड्डियों और नसों से जुड़ा है और गंभीर हो सकता है। आइए जानें पीठ दर्द का मूल कारण।

Back pain causes: हम सभी को कभी-कभी कमर दर्द होता है। लेकिन आपको थोड़ा सावधान होना चाहिए अगर यह परेशानी काफी लंबे समय से चल रही है। क्योंकि यह मामला कुछ गंभीर हो सकता है। आपकी जानकारी के लिए बता दें कि 90 प्रतिशत लोग कमर दर्द को हल्का दर्द समझकर भूल जाते हैं। बल्कि ऐसा नहीं करना चाहिए क्योंकि यह हड्डियों और नसों से जुड़ा हुआ है और गंभीर हो सकता है। तो आइए जानते हैं कि कमर दर्द की वजह क्या है? इसके कारण और लक्षण

इन कारणों से कमर दर्द

खिंचाव: खिंचाव कमर दर्द का एक सबसे बड़ा कारण है। भारी वस्तुओं को खींचने से रीढ़ की हड्डी के आसपास की मांसपेशियों पर दबाव पड़ता है। बार-बार खिंचाव मांसपेशियों को ऐंठ सकता है।

डिस्क की समस्या: ​रीढ़ की हड्डी एक दूसरे पर टिकी हुई हड्डियों से बनती है। दो लगातार कशेरुकाओं के बीच एक डिस्क कुशन का काम करता है। जब एक या अधिक डिस्क हर्निया या फट जाते हैं, तो कमर दर्द होता है। जब कोई नस उभरी हुई डिस्क से दब जाती है, तो अक्सर दर्द होता है। ऐसी स्थिति को साइटिका कहते हैं।

स्कोलियोसिस: जब रीढ़ असामान्य रूप से एक तरफ मुड़ जाती है, यह स्कोलियोसिस कहलाता है। मध्य आयु में यह स्थिति हो सकती है और आमतौर पर दर्दनाक होती है।

गठिया: ऑस्टियोआर्थराइटिस पीठ दर्द का एक प्रमुख कारण है। यह समस्या उत्पन्न होती है जब पीठ के निचले हिस्से में जोड़ों के कार्टिलेज में कोई समस्या होती है। स्पाइनल स्टेनोसिस भी ऑस्टियोआर्थराइटिस से विकराल हो सकता है। एएक ऐसी स्थिति जिसमें रीढ़ की हड्डी के चारों ओर जगह कम हो जाती है.

ऑस्टियोपोरोसिस (ओपीडी): ऑस्टियोपोरोसिस के कारण हड्डी पतली हो जाती है, इसलिए रीढ़ की हड्डी में कशेरुकाओं में छोटे फ्रैक्चर (संपीड़न फ्रैक्चर भी कहते हैं) होने का खतरा अधिक है। ये घाव बहुत ज्यादा दर्दनाक हो सकते हैं।

पीठ दर्द को कैसे दूर करें?

पीठ दर्द आमतौर पर स्वयं ठीक हो जाता है। लेकिन आप थेरेपी कर सकते हैं अगर यह ठीक नहीं है। पीठ दर्द को ठीक करने के लिए एक्यूपंक्चर या शियात्सू थेरेपी भी की जा सकती है। फिंगर प्रेशर थेरेपी भी इसका नाम है। शरीर की एनर्जी रेखाओं के साथ कोहनी, अंगूठे और उंगलियों से दबाव डालना शियात्सू में शामिल है। आप अपनी ओवरऑल हेल्थ को बेहतर बनाने के लिए एक स्वस्थ लाइफस्टाइल भी अपनाना चाहिए। पीठ दर्द से बचने के लिए आप रोजमर्रा के कामों में सही तरीके से लग सकते हैं और अचानक काम करने से बच सकते हैं।

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