Arjun ki Chhal Health Benefits: अर्जुन की छाल में औषधीय गुण हैं, जो दिल, शुगर, वजन और पाचन की समस्याओं को दूर कर सकते हैं। इसे सही तरीके से खाने से आपकी सेहत में सुधार आ सकता है।

Arjun ki Chhal Health Benefits: आयुर्वेद में अर्जुन की छाल को औषधि के रूप में उपयोग किया जाता है। इस पेड़ का वैज्ञानिक नाम टर्मिनेलिया अर्जुना है। NCBI की रिसर्च में यह पता चला कि अर्जुन की छाल में एक पदार्थ ट्राइटरपेनॉइड होता है। अर्जुन की छाल केवल इस केमिकल से दिल की बीमारी को दूर कर सकती है।

हाई बीपी और कोलेस्ट्रोल जैसे कई रोगों से बचाव कर सकता है। आयुर्वेद में अर्जुन की छाल सदियों से उपयोग की जाती है। आइए जानें अर्जुन की छाल के लाभों और इसे कैसे पीना चाहिए..।

अर्जुन छाल के लाभ

1. दिल के लिए लाभकारी

अर्जुन की छाल दिल के लिए बहुत अच्छी है। दिल की स्थिति को सुधारने में मदद करता है और रक्तचाप को नियंत्रित रखता है। इसे नियमित रूप से खाने से दिल की बीमारियों का खतरा कम हो सकता है।

2. शुगर नियंत्रण

अर्जुन की छाल का सेवन शुगर कम कर सकता है। यह शरीर में शुगर को नियंत्रित करने में मदद करता है, जिससे डायबिटीज से पीड़ित लोगों को राहत मिलती है।

3. वजन घटाने में सहायक

अर्जुन की छाल खाने से मेटाबोलिज्म बढ़ता है, जो वजन कम करने में मदद करता है। यह शरीर को अधिक फैट जलाने में सक्षम बनाता है। इससे मोटापा भी कम होता है।

4. पाचन तंत्र को सुधारता है

अर्जुन की छाल भी पेट के रोगों को ठीक करती है। यह कब्ज, गैस और सूजन को दूर करता है और पाचन को मजबूत बनाता है।

5. किडनी को सुरक्षित रखें

अर्जुन की छाल भी किडनी के लिए अच्छी है। यह किडनी को साफ करता है और शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालता है।

अर्जुन की छाल पीने का तरीका

1. अर्जुन की छाल का काढ़ा कैसे बनाया जाए

• अर्जुन की छाल- 5-6 ग्राम
• पानी- 500 ml
• सबसे पहले, अच्छे से धोकर अर्जुन की छाल को छोटे टुकड़ों में काट लें।
• फिर इसे 500 मिलीलीटर पानी में उबालने के लिए रख दें।
• पानी को आधे से भी कम समय या दस से पंद्रह मिनट तक उबालें।
• अब इसे छान लें और सुबह खाली पेट पिएं।
• आप चाहें तो स्वाद को शहद मिला सकते हैं।

2. अर्जुन की छाल का चूर्ण

• अगर काढ़ा पीना मुश्किल हो तो अर्जुन की छाल का चूर्ण भी प्रयोग करें।
• 1-2 ग्राम चूर्ण को एक गिलास पानी के साथ पीने के लिए ले जाएं।
• दिन में दो बार इसे लें और परिणामों को देखें।

इसका ध्यान रखें

• अर्जुन की छाल को बहुत अधिक नहीं खाना चाहिए।
• प्रेगनेंसी में और छोटे बच्चों को देने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लेना चाहिए।

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