Amla leaves health benefits: शरीर को आंवले से उतना ही लाभ मिलता है जितना कि इसके पत्ते। सुबह खाली पेट आंवले के पत्ते चबाने से शरीर से विष निकलता है। जानिए आंवले के पत्ते खाने और चबाने के लाभ।
Amla leaves health benefits: आयुर्वेद में आंवला सुपरफूड है। इसका अर्थ है कि जो लोग हर दिन आंवला खाते हैं, वे हमेशा युवा रहते हैं। आंवला आंखों, बालों, त्वचा और पेट के लिए अच्छा है। आंवले के पत्ते और आंवले भी अच्छे हैं। आंवले के पत्ते कई औषधीय गुणों से भरपूर हैं। जिनके बारे में लोगों को जानकारी नहीं होती.
आयुर्वेद में भी आंवले के पत्ते शरीर के लिए अच्छे हैं। आंवले के पत्ते शरीर को टॉनिक देते हैं। सुबह खाली पेट आंवले के पत्ते खाने से शरीर से अशुद्धियों को बाहर निकालना आसान होता है। शरीर को आंवले के पत्ते डिटॉक्सीफाई करते हैं और कई बीमारियों से बचाते हैं।
खाली पेट आंवले चबाने के लाभ
सुबह आंवले के पत्ते खाने से शरीर को आवश्यक पोषक तत्व मिलेंगे। आंवला शरीर से खराब पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है। आंवले के पत्ते पेट की समस्याओं को दूर करते हैं। आंवले के पत्ते खाने से ब्लड शुगर, थकान और कमजोरी को नियंत्रित किया जा सकता है। आंवले के पत्तों में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो सूजन को कम करते हैं। इससे जोड़ों का दर्द और गठिया कम होता है। आंवला के पत्ते लीवर को डिटॉक्स करते हैं और मेटाबॉलिज्म को तेज करते हैं। इससे वजन घटाना भी संभव है।
आंवले के पत्ते कैसे खाये
सुबह आप आंवले के पत्तों को खाली पेट भी खा सकते हैं। इसके लिए पांच आंवले के पत्ते ले, उन्हें धोकर चबा लें। अगर आप पत्तों को नहीं चबा रहे हैं। इसका पाउडर बना लें। आंवले के पत्तों का जूस पीना भी अच्छा है। पूरे एक महीने तक इस तरह से आंवले के पत्तों को खाना चाहिए। इससे आपको काफी बेहतर नतीजे मिलेंगे.
आंवले के पत्तों के पोषक तत्व
आंवले के पत्तों में भी विटामिन सी होता है। ये पत्ते आयरन और कैल्शियम का अच्छा स्रोत हैं और फाइबर से भरपूर हैं। टैनिन और एंटीऑक्सीडेंट इसके द्वारा बालों और त्वचा को स्वस्थ रखते हैं। आंवले के पत्ते एंटीबैक्टीरियल और एंटी-इंफेक्शन हैं।
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