By rochita
रोज सुबह एक गिलास नींबू पानी तैयार करें और उसमें 2 चम्मच शहद डालें। इसे अच्छे से ब्लेंड करके पी लें।ये दोनों तत्व मिलकर शरीर के अत्यधिक वजन को कम करने में सहायता करते हैं
गुड़हल की चाय वसा कोशिकाओं के आकार को कम करने और आपके वजन को संतुलित करने में बहुत प्रभावी है।
दही में लैक्टिक एसिड बैक्टीरिया होता है जो आंत के लिए बहुत अच्छा होता है और शरीर में वसा घटाने में मदद करता है।
रात में सोते समय दो इलायची खाकर गर्म पानी पीने से वजन कम करने में सहायता मिलती है।
इसमें प्रचुर मात्रा में विटामीन-सी पाया जाता है, जो एक उत्तम एंटी-ओक्सीडेंट है। यह शरीर से विषाक्त तत्वों को बाहर निकालने में मदद करता है। यह मेटाबोलिज्म बढ़ाने और कैलोरी बर्न करने में मदद करता है।
वजन घटाने के लिए आप पत्तेगोभी से बना सूप, सब्जी व सलाद खा सकते हैं।
गाजर लो कैलोरी वाली सब्जी है, जिसे खाकर बढ़ते हुए वजन को कंट्रोल किया जा सकता है
ग्रीन टी वजन घटाने के साथ ही बॉडी को डिटॉक्स करने का भी काम करती है।
खीरा कई तरह से वजन घटाने में मदद करता है। यह कम कैलोरी युक्त होता है साथ ही इसमें पानी की मात्रा भी बहुत ज्यादा होती है और पानी शरीर के वजन को नियंत्रित करने का काम करता है।