Cold Water Side Effects: फ्रिज का ठंडा पानी पीने से कब और किसे बचना चाहिए? जरूरत से ज्यादा ठंडा पानी पीने से क्या बीमारियां हो सकती हैं? और इससे क्या नुकसान हो सकता है?

Cold Water Side Effects: ग्रीष्मकाल में ठंडा पानी पीना लगता है राहत देने वाला, लेकिन क्या आप जानते हैं कि ज्यादा ठंडा या फ्रिज का पानी पीना आपकी सेहत को खराब कर सकता है? आधुनिक चिकित्सा और आयुर्वेद दोनों ठंडा पानी को कब और कैसे पीना चाहिए।

ठंडा पानी तुरंत राहत देता है, लेकिन अधिक मात्रा में या गलत समय पर इसे पीना आपकी सेहत को खतरा बना सकता है। बेहतर स्वास्थ्य के लिए सामान्य तापमान का पानी या मटके पीना सबसे अच्छा है। फ्रिज का ठंडा पानी पीने से कब और किसे बचना चाहिए? जरूरत से ज्यादा ठंडा पानी पीने से क्या बीमारियां हो सकती हैं? और इससे क्या नुकसान हो सकता है?

कब ठंडा पानी पीना नहीं चाहिए?

यदि आप ठंडा पानी प्यार करते हैं, तो कुछ अवसरों पर कभी भी नहीं पीना चाहिए। ठंडा फ्रिज का पानी पीने का सही समय है। खाने के तुरंत बाद ठंडा पानी नहीं पीना चाहिए। क्योंकि ठंडा पानी पाचन को रोकता है इससे गैस, अपच और एसिडिटी हो सकते हैं।

श्रम या व्यायाम के तुरंत बाद फ्रिज का पानी पीना स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकता है। जब आप काम करते हैं, अचानक ठंडा पानी पीने से आपका शरीर गर्म हो सकता है। इससे मांसपेशियों की थकान और अकड़न हो सकती है। सर्दी-जुकाम या बुखार में ठंडा पानी पीने से गले की सूजन बढ़ सकती है और हालत और बिगड़ सकती है। इसके अलावा, सोने से पहले ठंडा पानी पीने से आपका पाचन तंत्र प्रभावित हो सकता है, जो आपकी नींद को बाधित कर सकता है।

फ्रिज का पानी पीने से क्या हो सकता है?

पुराने लोगों का कहना है कि ताजा और मिट्टी के मटके से भरा ठंडा पानी फ्रिज से नहीं पीना चाहिए। फ्रिज का ठंडा पानी आपको नुकसान पहुंचा सकता है। यह स्वास्थ्य पर कई हानिकारक प्रभाव डालता है और कई बीमारियों का कारण बन सकता है।

• गला या टॉन्सिल की शिकायत
• साइनस बढ़ना
• कमजोर पाचन तंत्र
• गठिया या जोड़ों में दर्द
• सिरदर्द या माइग्रेन विकसित होना
• ब्लड सर्कुलेशन में अवरोध

किन कारणों से फ्रिज का पानी पूरी तरह से नहीं पीना चाहिए?

डॉक्टरों ने कुछ लोगों को फ्रिज का पानी पीने से बिल्कुल मना कर दिया है। इसमें अस्थमा, साइनस या श्वसन रोगियों शामिल हैं। फ्रिज का पानी भी बुजुर्गों, जोड़ों में दर्द या अक्सर गला खराब करने वालों से दूर रखना चाहिए। डायबिटीज और उच्च रक्तचाप के मरीजों को भी इससे बचना चाहिए।

अधिक ठंडा पानी पीने से हानि

ज्यादा ठंडा पानी पीने से शरीर का प्राकृतिक तापमान स्तर बदल जाता है। इससे प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हो सकती है। ठंडे पानी में ब्लड वेसेल्स छोटे हो जाते हैं, जिससे शरीर में ब्लड फ्लो धीमा हो जाता है। डाइजेस्टिव एंजाइम धीमी हो जाते हैं, जिससे पाचन संबंधी समस्याएं होती हैं और मेटाबॉलिज्म पर असर पड़ता है, जिससे वजन बढ़ सकता है।

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