Health Tips: हम अक्सर पार्कों या सड़कों पर चप्पल पहनकर चलते हैं। शुरू में, चप्पल पहनकर चलना आरामदायक लगता है।

Health Tips: हम अक्सर पार्कों या सड़कों पर चप्पल पहनकर चलते हैं। शुरू में, चप्पल पहनकर चलना आरामदायक लगता है। इसके बावजूद, इस आदत से उनके पैरों और घुटनों में दर्द हो सकता है। CNA का कहना है कि अगर आप चप्पल या गलत जूते पहनकर चलते हैं इसलिए इसका शरीर पर कई खतरनाक प्रभाव हो सकता है।

एक रिपोर्ट के अनुसार, जिस तरह फिटनेस के लिए डाइट और रूटीन का पालन करना जरूरी है. उसी तरह जूतों पर भी ध्यान देना उतना ही जरूरी है। अगर आप चप्पल पहनकर चलते या जॉगिंग करते हैं तो आपको वह परिणाम नहीं मिलेगा जिसकी आपको उम्मीद है। महीनों तक लगातार तेज चलन और जॉगिंग करने के बाद भी आप वजन कम करने या फिटनेस में सुधार नहीं देखेंगे।

चप्पल पहनकर सुबह वॉक करना कितना सही है और इससे क्या समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं?

सुबह चप्पलों पर चलना आपके पैरों और आपके सारे शरीर के लिए अच्छा नहीं है। क्योंकि इसमें पर्याप्त एक्सरसाइज, सपोर्ट और कुशनिंग की कमी होती है

कारण यहां बताया गया है

जोड़ों में खिंचाव या मोच

नियमित रूप से, चप्पल कम आर्च सपोर्ट और कुशन प्रदान करते हैं। जिससे दर्द, थकान और मोच या खिंचाव जैसे दर्द हो सकते हैं।

चप्पल पहनकर चलने से तलवा पतला हो जाता है।

चप्पलों में आम तौर पर पतला तलवा होता है। इससे स्थिर पकड़ बनाए रखना मुश्किल हो सकता है। पैर में मोच लगा सकती है, खासकर असमान सतहों पर या तेज चलने पर।

पैरों का झुकाव

चप्पल पहनकर चलने से पैरों का बैलेंस और पकड़ बनाए रखने के लिए अधिक प्रयास करना होगा। जिससे मांसपेशियां थक जाती हैं और चोट लगने का खतरा बढ़ जाता है।

जोड़ों में दर्द की कमी आपके टखनों, घुटनों, कूल्हों और पीठ के निचले हिस्से पर जोर और दबाव डाल सकती है। इससे दर्द और असुविधा हो सकती है। सुबह की सैर को सुरक्षित और मनोरम बनाने के लिए अच्छे आर्च सपोर्ट, कुशनिंग और मज़बूत तलवे वाले सहायक वॉकिंग शूज़ चुनें।