Aloe Vera benefits: बहुत कम लोग जानते हैं कि यह हमारे स्वास्थ्य के लिए भी बहुत फायदेमंद है। इसमें मौजूद पोषक तत्व कई स्वास्थ्य समस्याओं को दूर करते हैं और त्वचा को सुंदर बनाते हैं।
Aloe Vera benefits: एलोवेरा का पौधा आसानी से पाया जा सकता है। प्राचीन आयुर्वेद भी इसका व्यापक उपयोग करता था। एलोवेरा को अधिकांश लोग त्वचा संबंधी समस्याओं के लिए उपयोग करते हैं, लेकिन बहुत कम लोग जानते हैं कि यह हमारे स्वास्थ्य के लिए भी बहुत फायदेमंद है। इसमें मौजूद पोषक तत्व कई स्वास्थ्य समस्याओं को दूर करते हैं और त्वचा को सुंदर बनाते हैं।
पोषक तत्वों से समृद्ध है
डॉ. बालकृष्ण, राजकीय आयुर्वेदिक चिकित्सालय मुसहा बेलसड बस्ती के चिकित्साधिकारी, बताते हैं कि एलोवेरा में विटामिन A, C, E, कैल्शियम, फाइबर, पोटेशियम और मैग्नीशियम शामिल हैं। इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स भी हैं, जो शरीर में फ्री रेडिकल्स को कम करके कोशिकाओं को नुकसान से बचाते हैं। इसमें मौजूद पॉलीफेनोल्स संक्रमण से लड़ने में मदद करते हैं, जिससे यह शरीर को स्वस्थ और रोगमुक्त रखता है.
पाचन प्रणाली ठीक काम करती है
डॉ. बालकृष्ण बताते हैं कि एलोवेरा जूस पाचन को सुधारता है और गैस, अपच और कब्ज को दूर करता है। इसके अलावा, यह आंतों को साफ करता है और मेटाबोलिज्म को बढ़ाता है। दैनिक एलोवेरा जूस का सेवन अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाता है और गंदे कोलेस्ट्रॉल को कम करता है। हर दिन इसे खाने से दिल की बीमारी नहीं होती क्योंकि इससे कोलेस्ट्रॉल मेंटेन रहता है।
वसा घटाने में सहायक है
एलोवेरा में फाइबर की अधिक मात्रा, जो भूख को नियंत्रित करता है और शरीर को डिटॉक्सीफीू करता है, वजन कम करता है। एलोवेरा त्वचा की समस्याओं को दूर करता है एलोवेरा जेल त्वचा को नमी देता है और उसे हाइड्रेट करता है। यह ब्लैकहेड्स, पिंपल्स, ड्राइनेस, पिंपल, सूखापन और जलन को दूर करता है और त्वचा को सुंदर बनाता है।
बालों के लिए फायदेमंद है
एलोवेरा बालों में ड्राइनेस, डैंड्रफ और हेयर फॉल जैसी समस्याओं को दूर करता है। यह बालों को मजबूत करता है और ग्रोथ करता है। रूसी लोगों को सप्ताह में दो दिन छोड़कर एक घंटे छोड़ने से उनकी समस्या शीघ्र ठीक हो जाएगी।
एलोवेरा जेल भी घावों और जलन के इलाज में प्रयोग किया जाता है। यह घावों को जल्दी ठीक करता है और त्वचा की मरम्मत करता है। एलोवेरा महिलाओं के मासिक धर्म से जुड़े दर्द, अनियमितता और हार्मोनल असंतुलन में बहुत अच्छा काम करता है।
एलोवेरा का उपयोग कैसे करें?
आप इसे जूस या जेल में डाल सकते हैं। आप सुबह खाली पेट 15 से 20 मिलीग्राम एलोवेरा जूस पी सकते हैं, जो आपके पाचन तंत्र को स्वस्थ बनाता है और शरीर से विषाक्त पदार्थ निकालता है। एलोवेरा जेल को बालों और त्वचा पर सीधे लगा सकते हैं। यह बालों की समस्याओं को दूर करता है और त्वचा को ताजगी और नमी देता है।