sinus
आजकल हर कोई sinus से ग्रस्त लगता है। इसके सबसे प्रमुख लक्षणों में से एक है साइनस के कारण बार-बार सर्दी होना और लगातार सर्दी होने पर लगातार छींकते रहना । इससे लोगों का कामकाज और दिनचर्या भी प्रभावित हो सकता है। हालाँकि, इस समस्या से राहत पाने के लिए कुछ घरेलू उपायों का उपयोग किया जा सकता है।
झारखंड की राजधानी रांची के आयुर्वेदिक डॉक्टर वीके पांडे, बीएएमएस विनोबा भावे विश्वविद्यालय से, बात करते हुए बताया कि साइनस की समस्या में नाक की नली में सूजन होती है। धूल-मिट्टी, प्रदूषण, अत्यधिक ठंडा या खट्टा खाने की वजह से अक्सर यह समस्या होती है।
साइनस का इलाज..
ठंडी और खट्टी सामग्री से दूर रहना
डॉ. वीके पांडे ने कहा कि साइनस में सबसे पहले ठंडी और खट्टी चीजों से बचना चाहिए। खासकर ठंडी चीज़ें, जिन्हें दोपहर के भोजन के बाद खाने से बचना चाहिए।
भांप लेना
हर दो या तीन दिन में एक बार भांप जरूर करना चाहिए। भांप लेने से सूजन कम होती है और नाक की नली साफ होती है। इससे सर्दी का खतरा कम होता है और एलर्जी से बचाव होता है।
गर्म घी का इस्तेमाल
रात में सोने से पहले हल्का गर्म घी लगाकर आराम करें। नाक और सर को भी हल्का मसाज करें। यह नाक की नली को साफ करता है और सूजन को कम करता है। यह उपाय दो महीने तक लगातार करने पर अच्छे परिणाम मिलेंगे।
घी और दूध पीना
हल्का घी दूध में मिलाकर सोते समय पीने से साइनस में राहत मिलती है। इस उपाय को लंबे समय तक लागू करने पर ही बेहतर परिणाम मिलते हैं। साइनस की समस्या से काफी हद तक छुटकारा पाने के लिए इन घरेलू उपायों को अपनाया जा सकता है।