रमज़ान इस्लामिक कैलेंडर का पवित्र महीना

रमज़ान इस्लामिक कैलेंडर का नौवां महीना है और इस्लाम में सबसे पवित्र उपवास महीना है। यह अर्धचंद्र के प्रकट होने से शुरू होता है और अर्धचंद्र के प्रकट होने के साथ ही समाप्त होता है। यह रमज़ान के इस्लामी महीने की शुरुआत है। “रमज़ान” शब्द अरबी प्रत्यय “रमाद” से बना है, जिसका अर्थ है “बहुत शुष्क या सूरज द्वारा गरम किया हुआ।” मुसलमानों के अनुसार इस पवित्र महीने को साल के अन्य दिनों की तुलना में अधिक उदारतापूर्वक मनाया जाता है। आइए रमज़ान के महीने पर करीब से नज़र डालें।

रमज़ान 2024 की तारीख

रमज़ान 2024 की शुरुआत रविवार, 10 मार्च, 2024 को मक्का में चाँद दिखने के बाद होने वाली है। रमज़ान का महीना, जो 30 दिनों तक चलता है, मंगलवार, 18 अप्रैल को ईद-उल-फितर के उत्सव के साथ समाप्त होता है। 2013 और बुधवार, 19 अप्रैल 2014.

रमज़ान का इतिहास: 30 दिन का उपवास

रमज़ान इस्लामिक कैलेंडर का नौवां महीना है और दुनिया भर के मुसलमानों द्वारा मनाया जाता है। उपवास, चर्च सेवाएँ, ध्यान और त्यौहार इस पवित्र महीने का हिस्सा हैं। रमज़ान कभी पुराने अरबी कैलेंडर का हिस्सा था। रमज़ान के महीने की शुरुआत पैगंबर मुहम्मद (उन पर शांति हो) से होती है जब 610 ईस्वी में लैलात अल-क़द्र की रात को एक देवदूत उनसे मिलने आए और उन्हें पवित्र कुरान के बारे में जानकारी दी। ये छंद, इस्लाम का सबसे पवित्र दस्तावेज़, पवित्र कुरान में एकत्र किए गए हैं, एक 114-अध्याय की किताब जिसके बारे में मुसलमानों का दावा है कि इसमें ईश्वर के सटीक शब्द हैं। शब अल-क़द्र रमज़ान के पवित्र महीने के आखिरी दस दिनों में होने वाली पांच रातों में से एक को संदर्भित करता है। देवदूतों को ईश्वर या अल्लाह का दूत माना जाता था और लोगों को रमज़ान के दौरान उपवास करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता था।

पैगंबर मुहम्मद को मुस्लिम धर्म में मानवता को प्रेम और भाईचारे का अर्थ सिखाने के लिए ईश्वर द्वारा दूत के रूप में चुना गया अंतिम पैगंबर माना जाता है। पैगंबर को यह कहते हुए उद्धृत किया गया है: “जब रमज़ान का महीना शुरू होगा, स्वर्ग के द्वार खुल जाएंगे, नरक के द्वार बंद हो जाएंगे, और शैतानों को जंजीरों में जकड़ दिया जाएगा।”

रमज़ान के फ़ायदे

एक हजार से अधिक वर्षों से, दुनिया भर के मुसलमान रमज़ान के महीने के दौरान उपवास करते रहे हैं, जिसे दैवीय उपचार माना जाता है। यहां कुछ स्वास्थ्य संबंधी परिणाम दिए गए हैं जो लोगों द्वारा एक महीने तक न खाने या पीने से हो सकते हैं। नियमित प्रार्थना, आस्था की अभिव्यक्ति और दान के अलावा, लोग सऊदी अरब में मक्का की हज यात्रा में भी भाग लेते हैं। उपवास के कई लाभ हैं, जिनमें मानसिक स्वास्थ्य में सुधार, मानसिक ध्यान और मानसिक क्षमता में वृद्धि शामिल है।

रमज़ान शरीर में मस्तिष्क कोशिकाओं को बढ़ाकर मानसिक एकाग्रता बढ़ाता है, जिससे मस्तिष्क की गतिविधि में सुधार होता है।

जो लोग इस दिन खजूर खूब खाते हैं, वे उपवास करते हैं, जो कैलोरी का बहुत अच्छा स्रोत हैं।

खजूर पोटेशियम, मैग्नीशियम और विटामिन बी से भरपूर होते हैं, जो रमजान के दौरान पाचन में सहायता करते हैं। खजूर विटामिन, पोषक तत्व, चीनी, फाइबर आदि से भरपूर होता है। अधिवृक्क ग्रंथियों द्वारा हार्मोन कोर्टिसोल का स्राव भी काफी कम हो जाता है, जिससे तनाव का स्तर कम हो जाता है।

धूम्रपान, शराब और शराब जैसी बुरी आदतों से बचें। मीठे स्नैक्स शरीर को लगातार इन प्रलोभनों का आदी बनाते हैं जब तक कि वे गायब न हो जाएं। जो लोग रमज़ान का पालन करते हैं उनका लिपिड प्रोफाइल कम होता है, रक्त में कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम होता है और कोरोनरी हृदय रोग, दिल के दौरे और एनजाइना हमलों का खतरा कम होता है।

रमज़ान के दौरान रोज़ा रखने से शरीर से विषहरण हो सकता है। यह पाचन तंत्र में वसा जमा में जमा हुए विषाक्त प्रदूषकों को विषहरण करने या जलाने का अवसर प्रदान करता है।

यह महीना अक्सर आपको नियमित खान-पान की आदतें बनाए रखने में मदद करता है।

जब आप उपवास के दौरान कम खाते हैं, तो आपका पेट छोटा हो जाता है, जिसका मतलब है कि आप कम खाते हैं और पेट भरा हुआ महसूस करते हैं। भूख अच्छी है, लेकिन संतुलित है

रमज़ान क्यों मनाया जाता है?

रमज़ान का महीना उन मुसलमानों के लिए है जो रोज़ा रखते हैं, आत्मनिरीक्षण करते हैं और पश्चाताप करते हैं। इस महीने को उस महीने के रूप में मनाया जाता है जिसमें मुहम्मद को पहली बार मुसलमानों की पवित्र पुस्तक कुरान प्राप्त हुई थी। मुसलमानों से अपेक्षा की जाती है कि वे पैगंबर मुहम्मद की शिक्षाओं का पालन करें और इस्लाम की शिक्षाओं को बनाए रखने के लिए और अधिक प्रयास करें। रमज़ान हर साल अर्धचंद्र के दिखने से लेकर अगले चाँद के दिखने तक 29 से 30 दिनों तक चलता है और इसे पाँच इस्लामी दिनों में से एक माना जाता है। विभाजित करना। रमज़ान में, उपवास करने से ईश्वर का “इनाम” या आशीर्वाद बढ़ता है।

सूर्योदय से सूर्यास्त तक उपवास करना असाध्य रूप से बीमार लोगों, बुजुर्गों, मधुमेह रोगियों, मासिक धर्म वाली महिलाओं और गर्भवती महिलाओं को छोड़कर सभी वयस्कों के लिए फ़र्ज़ (अनिवार्य) है। रमज़ान के महीने में हर किसी को रोज़ा रखना चाहिए. इस अवधि के दौरान, लोग किसी भी भोजन, पीने के पानी, पेय, जूस या अन्य तरल पदार्थों का सेवन करने से बचते हैं; वे यौन गतिविधियों में शामिल नहीं होते. दवा पानी की एक बूंद के बिना मुंह से ली जाती है। इसके अलावा, वे कुरान की आयतें पढ़ना शुरू कर देते हैं और अनैतिक भाषण और व्यवहार से दूर हो जाते हैं।

रमज़ान का खाना

रमज़ान के दौरान दो मुख्य भोजन परोसे जाते हैं। पहले को सुहूर और दूसरे को इफ्तार कहा जाता है. सुहूर सूर्योदय से पहले खाया जाता है, जिससे पूरे दिन पर्याप्त पोषण और पोषक तत्व मिलते हैं, जबकि इफ्तार सूर्यास्त के बाद किया जाता है। सूर्योदय के समय, सुहूर समाप्त होता है और सुबह फज्र की नमाज शुरू होती है, उसके बाद इफ्तार होता है। कई मुसलमान इफ्तार से पहले खजूर खाते हैं. लोगों को अगली सुहूर से पहले पूरी रात खाने-पीने की इजाजत होती है। सऊदी अरब में इफ्तार में लुकाईमत, बाकलावा और नफेह जैसी लोकप्रिय मिठाइयाँ शामिल हैं।

रमज़ान के महीने में रोज़े के नियम

रमज़ान के दौरान मुसलमानों को पूरे महीने रोज़ा रखना चाहिए। नीचे उपवास के कुछ पवित्र नियम दिए गए हैं:

उपवास के दौरान, कोई भी भोजन या पेय शरीर के गुहाओं में नहीं जाना चाहिए।

यौन गतिविधियों में भागीदारी नहीं होनी चाहिए.

गपशप, दूसरों के प्रति द्वेष, पापपूर्ण आचरण आदि जैसे अनैतिक आचरण से बचना चाहिए।

दान को प्रोत्साहित करें और कम भाग्यशाली (अनिवार्य दान) के प्रति सम्मान दिखाने के लिए जकात अदा करें।

उपवास के माध्यम से, लोग भूखों की मदद के लिए अपने हिस्से का भोजन छोड़ना सीखेंगे।

यह हमें भूखे और निराश्रित लोगों की दुर्दशा को जानने और समझने में मदद करता है जो दिन में एक समय का भोजन भी नहीं खा सकते हैं।

रमज़ान तथ्य

यहां कुछ चीजें हैं जो आप रमजान के बारे में नहीं जानते होंगे।
हर साल रमज़ान का पवित्र महीना 11 या 12 दिन पहले शुरू होता है।
जब मिस्र में उपवास की आवश्यकता नहीं होती है, तो आमतौर पर दिन छोटे और रातें लंबी करने के लिए घड़ियों को पीछे कर दिया जाता है। ,
रमजान के महीने में महंगाई बढ़ने से इस्लामिक देशों की अर्थव्यवस्था पर असर पड़ा है.
सदक़ा (स्वैच्छिक दान) और ज़कात (शरिया कर) रमज़ान के दौरान धर्मार्थ दान (अनिवार्य योगदान) के लिए दो शब्द हैं। शाहदाह (पंथ), सोम (उपवास), हज (तीर्थयात्रा), जकात (दान), नमाज (श्रद्धा, पवित्र मक्का की पांच प्रार्थनाएं) और इस्लाम (एक ईश्वर में विश्वास) ये पांच स्तंभ हैं।
हालाँकि रमज़ान के दौरान उपवास करना फायदेमंद है, लेकिन पानी पर प्रतिबंध किडनी के कार्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।

रमज़ान का पालन

शोध से पता चलता है कि रमज़ान 29 देशों में व्यापक है, जिसका औसत 93 प्रतिशत है। दक्षिण पूर्व और दक्षिण एशिया, मध्य पूर्व, उत्तरी अफ्रीका और उप-सहारा अफ्रीका ऐसे क्षेत्र हैं जहां रमज़ान का पालन उच्च स्तर पर होता है। मध्य एशिया और दक्षिण-पूर्व यूरोप में यह हिस्सेदारी कम है।